皆さん★こんばんは(^^)/

今日は運動が嫌いな方へ、運動がどれだけ生きて行く上で大事なのかをお伝えしていきたいと思います！！




運動嫌いは標準体重でも高リスクと言われています。

海外ではすでに『運動しない人々は肥満の人々よりも早死にする傾向』と発表されています。

標準体重であっても長寿を目指すなら運動は欠かせないといわれています。



また恐ろしい情報が…

座り続けのデスクワーク、運動不足が肥満や心臓疾患の発症につながり、

最近ではうつ病、アルツハイマー、子宮体ガン、大腸ガン、肺ガンなどの発症にも関与することがわかってきているみたいです。


人間は２５歳を超えた頃から、１年で1％ずつ筋肉が衰え
瞬発的な筋肉（白筋繊維）の運動神経細胞が65歳前後で消失すると発表されました。

結果…早く動くことや、早く歩くことが出来なくなり、心臓の筋肉（心筋）が弱くなってしまい
血液のポンプ作用が弱くなる影響で日々の疲労が取れにくく、留まりやすく、そして寿命が短くなるというものでした。

これは若いからといって油断は禁物ですよ！！


筋肉を使わないと、必然的に疲労は溜まりやすく、硬くなって、やがて病気になります。




怖いですよね(´;ω;｀)

車社会の地域の方は特に気を付けて下さいね！！



サコー鍼灸整骨院にも運動嫌いな方でも簡単に出来るマシーンをご用意(^^)/


寝てるだけで大丈夫❤


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霧島市　サコー鍼灸整骨院　

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霧島市　　交通事故専門治療院

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