こんにちは☺️

最近はスマホの普及やゲームなどに熱中する人々が増えて近視から強度近視になり失明する人が増えて来ているそうです。

最近は子供の授業もパソコンやタブレットなどを使う機会も増えて来ています。

スマホを見続けたからと言って失明は大げさとおもいましたか？

しかし、これは大袈裟なはなしではないのです。

近くを見る作業を20分以上続けることで寄り目になったり、眼球が変形したりする人々が若い世代や子供に増えてきているようです。

私はかなり近視ですが、メガネは近くを見る際にははずし、遠くを見る時でも1.0くらいのメガネをしようしています。
ですから視力は何十年もほとんど変わりません。

例えば、2.0の視力のメガネを常に使うと近くを見る時も遠くを見る視力で見るため視力はどんどん下がります。

二十分近くをみたら遠くをみて目を休ませる
外に出て紫外線に含まれるバイオレット光を二時間浴びると、近視の進行を防げる効果があるようです。

身近な人でスマホばかり見ている人がいたら、スマホ失明について教えてあげてください。

川本晃司　医師の【スマホ失明】に詳しく書いてありますよ。

ちなみに、私は、YOTUBE も見るのではなくスマホを机に置き聴いていることが多いです。

歩く時は、イヤホンしてカバンにスマホいれています。



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