女性ホルモンの変化に負けないためには、ミネラル・ビタミンの補給がとても大切です！

↓このようなお悩みはありませんか？

・疲れやすい、憂うつ
・肩こり、関節痛
・顔のほてり(ホットフラッシュ)
・冷え
・イライラ
・動悸、息切れ

このような症状は、もしかすると女性ホルモンのバランスが大きく変化する40～60歳頃の女性に起こりやすい更年期障害かもしれません。

更年期になると女性の身体は、活性酸素を打ち消す役割のエストロゲン（女性ホルモン）の分泌量が急激に減少します。
すると活性酸素がいっぱいになり、ホットフラッシュなどの更年期障害の症状を重くさせます。

活性酸素は酵素の働きによって打ち消されます。
酵素の働きをアップさせる、亜鉛・セレンなどのミネラルと抗酸化物質をしっかりと摂取して、活性酸素を打ち消しましょう。

女性の強い味方！
ミネラル・ビタミンの宝庫 牡蠣

牡蠣には、活性酸素を打ち消す酵素の働きを支える、亜鉛・銅・セレン・抗酸化物質が豊富に含まれています。
とはいえ、毎日牡蠣を必要量摂取するのは難しいですよね。
食事で摂取する事が難しい栄養素は、サプリメントなどで補いましょう。

適切な栄養補給で、すこやかな更年期を過ごしましょう！
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