【疲れ・動悸・虚弱・不眠・ストレス・不安】
このような症状はありませんか？

春は環境の変化などからココロが不安定になりやすい季節です。
ストレスによる体調不良も多い時期。

身体を整えストレスと上手く向き合うことは、病気を予防するためにもとても大切な事です！

今回はタイプ別にご紹介いたします↓

1.不安・不眠になりやすい血虚タイプ

食事の不摂生や加齢・月経などが原因で血が不足すると、精神力が弱くなり肝の機能も低下してストレスを上手くコントロールできなくなります。
日頃から不眠や不安感などに悩まされている人は、ストレスにも過敏に反応しやすいので要注意！
★血を養う黒い食材を積極的にとりましょう

2.イライラ・憂うつの気滞タイプ

気の流れが停滞するとイライラや憂うつ・胃痛・胃もたれといった心身のさまざまな不調につながります。
このタイプは、体調や情緒が安定していない事、ストレスの影響を強く受けてしまうことが特徴です。
ストレスをこまめに発散することが大切です。
★香りのいいお茶や苦みのある食材がオススメです

3.元気が足りない気虚タイプ

食事の不摂生や病気の消耗・胃腸の不調などが原因で体内の気が不足すると、心身ともに元気のない状態に。
結果、ストレスへの対応力も弱まり、ダメージを受けやすくなってしまいます。
まずは脾胃の働きをよくすることが大切です。
★大豆製品や米・小麦・豚肉・ジャガイモなどを多く食事に取り入れましょう

ストレスに強い身体づくりのポイントは、肝(肝臓)と脾胃(胃腸)を元気に保つことです。
基本となる【気】【血】を十分に養い、滞ることなく体内を巡らせ、ストレス対応力を高めましょう！

漢方を食養生と合わせてお使いいただくことをオススメします。
それぞれのタイプにあった漢方はもちろんですが、自然専科たんぽぽではその方に合った漢方や生活習慣の改善などご提案します。

新しいスタートを気持ちよく始めるためにも、辛いと思ったらすぐにご相談ください。

気になる事があればお気軽にお問合せください。
ご予約・お問合せは、公式LINE・インスタDM・電話で対応しています。
予約ボタンからのご質問・お問合せもお気軽にどうぞ！

完全予約制となっていますので、ご来店前に必ずご予約かお電話ください。