こんにちは！

ボディメイクアスポーテの古江です♪

アスポーテのストレッチは、歪んだ部分・凝り固まっている部分を整えて代謝を上げ、痩せやすい体を作るストレッチです。
全く痛くないので身体が硬い方でも、痛みが苦手な方でもお子様でもご年配の方でも、産後の方でも大丈夫です。
30分からありますが、たった30分で代謝が上がり汗をかく方がほとんどです。

どんな事するの？
・背中を動かす事により痩せやすい体作りをしていきます
・凝り固まっているところをほぐします
・可動域を広げます
・股関節をほぐし、体を引き締めます

ストレッチを始める前にお写真を撮りますが、ストレッチ後のご自分を見ていただくと皆さんビックリされますよ～
お友達や親子で来られる方もいらっしゃいます☆
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