英語にMedia diet(メディアダイエット)という言葉があります。
スポーツジムなどに通わず、ユーチューブを参考にしたり、SNSで励まし合いながらするダイエットではありません。

ネットでつながっていると、常に首輪をつけられて振り回されている感じがしますよね。
返信義務がわずらわしかったり、不愉快な情報で心がよどんだりと。

そういったことを切り離そう、自分の時間、自分の心についたぜい肉を落とそう！
その動きがメディアダイエットです。

やることはシンプルにただひとつ。
一日でも半日でもいいから、スマホ・パソコン・タブレットを触れない。

人間関係や情報に振り回されて動くのではなく、自分の心のままに自分の時間を使って動く。
周りの目を気にして心をすり減らす人生ではなく、心のままに自分の生き方を自分で決めていく人生を。

海外では活発に動きが広まっています。
日本でも広まるといいな～と思っています。

ちなみに、この実践で健康な心を取り戻した状態をメディアスリム(Media Slim)と言います。

とってもいい言葉なのでアップしてみました。


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