今回は自律神経失調症について少しまとめてみました！

自律神経失調症とは？
　交感神経と副交感神経の働きはよくシーソーの動きで説明されます。
「交感神経がたかまれば副交感神経が休む。」
「副交感神経がたかまれば交感神経が休む。」

多くの人にとっては意味がわからないと思います。この考え方ですむなら、交感神経がたかまりすぎた時には、深呼吸して気持ちを落ち着けるだけで体の問題は解決するはずです。ところが、自律神経失調症などというよくわからない体の不調で悩む人が世の中にはたくさんいます。
シーソーの動きでは自律神経の働きをうまく説明できない事があります
深呼吸やリラックスする事で自律神経のバランスがとれるのは健康な人だからです。
しかし、深呼吸したって、リラックスしたって、ストレスの解消をしたって、ほかの様々な方法を試しても自律神経のバランスが整わず、不調が改善せずに困っているのではないでしょうか？自律神経失調症の原因はもう少し違うところにあります。

自律神経失調症をシーソーで例えるなら、
「シーソーの両端にのった子供が元気に遊ぶことができないような虚弱な子供だったら？」
「シーソーを動かす支点がさびついていてうまく動かなかったら？」
という状態です。
これでは、シーソーはうまく動きませんし、下手をすると乗っている子供が怪我をしてしまいます。これが自律神経失調症というものです。
 
自律神経失調症になると表れる主な症状

慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感
 
精神的な症状としては
イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じる
など症状はいろいろあります。
 
自律神経失調症チェック
該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。
・めまいや耳鳴りが多い。
・立ちくらみをよく起こす。
・胸が締め付けられる感じがする。
・または胸がザワザワする感じが時々ある。
・心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
・息苦しくなる。
・夏でも手足か冷える。
・胃の調子が悪いときが多い。（お腹がすかない・胸やけなど）
・よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
・肩こりや腰痛がなかなか治らない。
・手足がダルイ。
・顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。
・朝、起きる時に疲労を感じる。
・気候の変化に弱い。
・やけにまぶしく感じる。
・寝ても寝ても寝たりない。
・怖い夢をよく見る、または金縛りにあう
・風邪でもないのに咳がよく出る。
・食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。呂律が回らない時がある。
　
0－1個　自律神経に狂いはなさそうです。
　
2－3個　自律神経に負担が掛かっているかもしれません。
　
4－6個　自律神経失調症になりかけているかもしれません。
　
7個以上　すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう。


今回は自律神経失調症に効果、予防が期待出来るツボを紹介したいと思います！
神門と合谷
神門(しんもん)

精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めてくれるのが「神門」のツボ。
特に不安感が強い場合は、このツボを刺激するとよいでしょう。
場所
手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。
押し方
親指を「神門」にあて、残りの指で手首をつかみます。「痛気持ちいい」程度の強さで30回程度押します。まず左手首を、次に右手首を刺激します。

合谷(ごうこく)

「合谷」のツボを刺激することで、気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができます。
また、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。
場所
手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。
押し方
親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。



交通事故後、こんなことでお悩みではありませんか？

整形外科に通っているけど、電気治療やシップ、飲み薬の処方にはありがたいがなかなか改善しない、物足りない・・・。
追突された時はなんともなかったから、「大丈夫です」と言ったのだけど、1週間程たってから、頚の後ろが 日増しに痛くなり、手もしびれてきて仕事もまともにできなくなってきた。
いまさら、治療に通いたいなんて言っても信じてもらえるのかな・・・。

交通事故で病院に行ったが、検査しても「たいしたことありませんよ。」と言われ、痛み止めとシップだけで後は何もしてくれなかった・・・。



やまと整骨院に　お任せください！
まず事故に遭われたら警察に連絡！！➡そのまま無料相談を受け付けていますので次にやまと整骨院に連絡！！
当院では不幸にも交通事故でお怪我されたすべての患者様の苦痛が、少しでも取り除けるよう矯正や整体、マッサージなどの手技治療を中心に全力で対応させていただいております。
また、自動車保険の自賠責保険や任意保険を使うことにより窓口での支払いは0円になります。
保険会社とのやりとりもサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

当院での交通事故外傷(むち打ち)治療の特徴

軽微な外力でも、構えていない状態からの「不意打ち」をうけると、骨がずれることがあります。 (むち打ち症)

こういった、骨のゆがみが放置された状態で治療を受け続けていると、“いつまでたっても痛みが取れない”、“だんだん痺れがひどくなってきた”などという事にもなりかねません。

体を支えているのは骨なので【その骨に異常はないのか】当院ではその骨のゆがみをまずは初診時で調べていきます。それは頚に限らず、腰でも手首でも変りません。
次に、靭帯や筋肉などの軟部組織の炎症をおさえるための電気治療や、ご希望であるなら鍼治療などもしていきます。回復期においては、整体や矯正なども加え完治をめざして全力で治療にあたっていきます。

当院では自覚症状がない、各種検査法において陰性である、関節可動域が正常である、筋肉の過緊張が取れている、などを完治の基準として治療させていただきます。

示談後の治療費は「全額自己負担」

交通事故による負傷には頚に限らず腰や手首、膝など思いもかけず痛めていることが多いです。
後から痛みが強くなって治療を希望されても、示談後の治療費は全額自己負担になってしまいます。
（健康保険もつかえません）
もし病院で「問題なし」と言われても不安があるなら当院への受診をお勧めします。

万が一、交通事故に遭ってしまったら

加害者（相手）の住所・氏名・連絡先・自賠責保険の加入先を詳しく聞きましょう。
警察に届出をし、保険会社に提出する「事故証明書」を発行してもらいましょう。
軽いケガだと思っても必ず病院で診断を受けましょう。
保険会社に連絡しましょう。(やまと整骨院で通院する旨を伝えましょう。

院長からのアドバイス


病院では、少しでも痛いところは全て言っておきましょう。また、CTやMRIなどの精密検査も受けましょう。
また、各部位の診断書は必ずもらっておきましょう（診断書の出ていない部位は負傷していないと判断する保険者もいます）。
病院に通院しながらも整骨院へ通院することも可能です。その場合は、保険会社の担当者に一報をいれた上で当院を受診してください。
病院との連携で、より確実に早期回復が期待できます。


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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
名称　やまと整骨院
住所　899-5117
　　　霧島市隼人町見次1300-2　ドラゴンポート88-10C
電話番号　0995-43-4976
営業時間　9：00～13：00（最終受付12：30まで）
　　　　　15：00～20：00（最終受付19：30まで）
　　　　　日曜はお昼休みなしで13：00まで診療
定休日　木曜、祝日
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肩こりの原因は主に姿勢も悪さが影響しています。
特に長時間パソコンを使用しているなど、同じ姿勢を長時間取り続けることにより、頭を支える肩や首に負担をかけてしまうことで、肩こりに繋がります。
また、人の身体を支える土台が骨盤であるため、この骨盤が正しい状態になることで健康な生活を送れると言ってもよいと私たちは考えています。
しかし、姿勢が悪かったり生活習慣の乱れがあると、骨盤は歪んでしまいます。
そして筋肉に負担がかかってしまい、なかなか良くならないという慢性的な痛みと付き合っていくようになります。
一部の筋肉に負担がかかってしまうと、その負荷を少なくさせようとする他の筋肉にも、負担をかけてしまうことになり、左右バランスが崩れたりと違った部分にも影響が出てしまいます。
姿勢にて起こる痛みがある方も、ほとんど同じメカニズムで発生しています。
猫背の方は、本来あるべき位置から頭部がずれてしまっているため、肩に負担がかかりやすい状態になっています。
この肩こりを根本的に治すには、整骨院で施術を受けることが必要ですので、お早めに霧島市のやまと整骨院にお任せください。
やまと整骨院では体づくりをサポートし「姿勢sisei改善」を目指します
やまと整骨院では、肩こり・首こりを取り除くだけではなく、繰り返さない身体作りを目指しています。
背骨や骨盤を正しい位置に戻す矯正をすることで、体の左右バランスを整え、肩こり、首の痛みを和らげます。
「今まで揉みほぐしやマッサージ、どこに行っても肩こりは良くならなかった…」という方もいらっしゃいますよね。揉みほぐしだけでは、肩こりは改善されません。
肩を揉んだり、マッサージをするとその場では軽く楽になったように効果が現れますが、数日後には、また元に戻ってしまいます。
筋肉を緩めて背骨の歪みを矯正で整えたとしても、矯正した身体をキープする筋力がついていないと、痛みのある体に戻ってしまい、肩こりや首こりを再発させてしまいがちです。
身体の痛みにはちゃんと原因があり、その場しのぎの対処だけでは解決できないのです。
そこで、やまと整骨院では骨盤矯正で骨盤を整え、運動療法を組み合わせることにより、痛みを繰り返さない身体作りのお手伝いをさせていただいています。
違和感がある時点で治療を開始された方のほうが圧倒的に改善は早いです。

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名称　やまと整骨院
住所　899-5117
　　　霧島市隼人町見次1300-2　ドラゴンポート88-10C
電話番号　0995-43-4976
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