身体を冷やす効果がある食材摂り過ぎていませんか？
スイカやキュウリ、レタスなど水分が豊富でさっぱりとした味わいのもの、ミントやセロリなども涼感を与え、体温を下げる効果があります。
ただし、摂取する際にはバランスを考慮し、適度な量で取り入れることが重要です。

身体が冷えると筋肉は冷やされると硬くなり、関節の働きを妨げます。
また組織内の毛細血管が圧迫され血流が悪くなります。
極端に例えるなら「冷えたステーキ」の様になります。

痛みでお悩みの方、冷え性だと自分で感じている方は食事も気をつけて見られるといいかと思います！

痛みが強い方、痛みがある状態が続いている方はお気軽にやまと整骨院までご相談ください。
やまと整骨院では、頭痛や腰痛等様々な痛みでお悩みの方が来院されています。
まずはお身体の状態をみさせてください。