1. 急激な動きや急な方向転換を避けることで、めまいを悪化させないようにします。
2. 視界を広く保ち、暗い場所での滞在を避けることが重要です。
3. 長時間のスマートフォンやパソコンの使用、テレビの視聴を控え、目を休めるよう心掛けます。
4. 高い場所やバランスのとりにくい場所での行動を制限し、転倒やけがを予防します。

めまいを感じる方の中には頭痛や肩こり等複数の悩みをお持ちの方も多くいらっしゃいます。
そういったお悩みもまとめてご相談ください。

何かお身体の事で気になる事がありましたら、やまと整骨院へお気軽にご連絡ください。