やまと整骨院には、様々な症状でお悩みの方がいらっしゃいます。
その状態によって、必要なホームケアは異なりますが、ほとんどの方にストレッチやトレーニングをお伝えしています。
なぜかというと、毎日の積み重ね、ホームケアでストレッチやトレーニングをする事が、結果早く身体の状態を良くする事に繋がるからです。

1.柔軟性向上:ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高め、動きの範囲を広げます。

2.血行促進:血流が改善され、酸素や栄養分が体全体に行き渡ります。

3.姿勢の改善:定期的なストレッチが姿勢を整え、筋肉のバランスを保ちます。

4.ストレス軽減:ストレッチはリラックス効果があり、ストレスや疲労の軽減に寄与します。

5.運動パフォーマンス向上:ストレッチは筋肉を準備し、運動や日常活動のパフォーマンスを向上させます。

やまと整骨院では、その方の痛みや状態に合わせたストレッチやトレーニングをお伝えしています。
痛みでお悩みの方は無理なさらずお気軽にやまと整骨院へご相談ください。