こんにちは、きぼう薬局です！

■もっと詳しく！アミノ酸の基礎知識
「アミノ酸」とは、健康維持にとても大切な栄養素です。当店でも日々の栄養相談でよく話題になりますが、実は詳しい内容や違いを知られていないことも多いんです。今回は、アミノ酸の基礎情報をわかりやすくご紹介します！

■体内で作ることのできない『必須アミノ酸』とは？
人間の体に必要なアミノ酸のうち、「必須アミノ酸」は体で作ることができません。
肉・魚・卵・乳製品・大豆などからバランスよく摂ることが大切です。当店の健康管理システムでも、栄養バランスチェックの際にアミノ酸の摂取状況を確認しています。
中でも、9種類の必須アミノ酸はどれが欠けても体内利用がスムーズにいかなくなります。バランスの大切さは、有名な「桶の理論」でも分かりやすく表現されています。一つの種類が不足していると、その分の効果しか引き出せません。

■アミノ酸 吸収の違いと健康への活かし方
アミノ酸は、肉などタンパク質を食べて消化・吸収されるタイプと、サプリメントや健康食品など「アミノ酸そのもの」としてそのまま摂取できるタイプがあります。アミノ酸そのものを直接摂る場合は、胃腸の負担も比較的少なく、効率的に体内へ吸収されます。
食事バランスの見直しや、体調管理、日々の体力低下を感じる時には、サプリメントなどの選び方も重要です。ご自身の状態に合わせたご提案も可能ですので、ぜひご相談ください。

■アミノ酸5つの効果！毎日の健康サポートに
アミノ酸には、
1. 免疫力アップ
2. 体力アップ
3. 集中力アップ
4. 脂肪燃焼促進
5. 肌再生力
など、うれしい働きがたくさんあります。

きぼう薬局では、健康相談やオーダーメイド食品提案にも力を入れており、多機能健康管理システムで栄養バランス診断も行っています。ご自身の健康状態や生活習慣が気になる方は、お気軽にスタッフまでお声かけください。

※健康相談・栄養相談も無料です。ご希望の方はご来局時にお知らせください。