こんにちは、きぼう薬局です。

店内に掲示している「アミノ酸とたんぱく質」のポスターから、毎日の健康づくりに関わるポイントを少しご紹介します。

血液・筋肉・お肌も、たんぱく質が土台です

ポスターでは、血液（ヘモグロビン）や筋肉、皮膚、毛髪・ツメ、酵素、ホルモンなど、体のさまざまな部分がたんぱく質（アミノ酸）からできていることを分かりやすく説明しています。

たんぱく質が不足すると、筋肉量の低下だけでなく、貧血、肌のハリ不足、抜け毛・ツメのトラブルなど、思わぬ不調につながることもあります。

胃・皮膚・血液…からだは日々生まれ変わっています

同じポスターには、胃粘膜や筋肉、皮膚、血液、骨などが、それぞれ決まった周期で修復・生まれ変わっていることも紹介されています。こうした入れ替わりの材料になるのが、毎日の食事からとるたんぱく質やアミノ酸です。

「最近なんとなく疲れやすい」「肌の調子が気になる」など、小さな変化が気になるときは、食事バランスやたんぱく質のとり方を見直すきっかけにもなります。

食事と一緒に、たんぱく質・アミノ酸のご相談もどうぞ

きぼう薬局では、食事からの栄養バランスのお話をはじめ、アミノ酸やたんぱく質を含む健康食品・ドリンクなどについてもご相談を承っています。

「自分にはどのくらい必要？」「疲れ・肌・筋力、どこからケアしたらいい？」といったご質問も歓迎です。店内のポスターをきっかけに、からだの仕組みや栄養について一緒に考えてみませんか。

※ご体調や服用中のお薬によっては、商品をおすすめしない場合や、受診をご案内する場合があります。詳しくは店頭でお尋ねください。