朝晩の気温差に体がついていかない、、
このような声をよく耳にするこの季節。

それって寒暖差疲労かもしれません！

寒暖差疲労ってなに？

寒暖差疲労とは、自律神経の働きが乱れ体が疲れることをいいます。
前日との気温差や、1日の最高気温と最低気温の差が7度以上あるときに起こりやすいのが特徴です。

近年では、コロナ禍のリモートワークや外出の減少で自律神経が乱れていると、「寒暖差疲労」が起きやすくなるとも言われています。

寒暖差により体の冷えやだるさ・肩こりなど体の不調につながります。
その結果、免疫力が低下し膀胱炎や帯状疱疹などになります。

体温を一度上げるだけで体の調子が整う方もいらっしゃいます。
睡眠不足やストレスなども原因の要因です。

寒暖差疲労を改善するためには↓
・しっかり寝る
・バランスの良い食事
・ストレスをためない
・免疫力をあげる

普段の生活習慣を見直し、漢方で体質改善をして免疫力をアップさせましょう！

だるさや疲れを感じている方は、無理をせず早めにご相談ください。


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