日本の夏は高温多湿！

最近の異様な湿度、辛いですね、、
湿度が高いと、体のだるさを感じたり食欲がなくなったりなど、すっきりしないことが多くないですか？

中医学では湿気による不調を『湿邪』と言います。
(様々な不調を引き起こす原因となる邪気のひとつ)

だるさ・食欲不振・下痢

体の中に湿が溜まると、倦怠感や疲労感が強く現れます。
また、胃腸の機能が低下するため食欲不振に悩まされることも。
いつもと同じ食事を心がけていても、湿度の高い季節は水分代謝が悪く栄養分が消化吸収されにくいのも特徴です。
軟便などの症状が現れたら、胃腸が弱っているサインです！

関節の痛み

痛みの原因には、外的要因と内的要因があります。
外敵要因としては、風・湿の邪気があり、これらが血行不良などの代謝障害を引き起こします。
特に雨の日や湿度が高い日には、むくんだり関節に水が溜まったりなど、関節の痛みやだるさを引き起こすことがよくあるので注意が必要です。

皮膚のトラブル

湿度が高いと特に皮膚のトラブルが現れやすいです。
分泌物が多く、皮膚が不安定な状態になります。
皮膚が弱い人・皮膚の慢性疾患がある人などは、この時期特に注意していきましょう。

～湿気をためないコツは？～

●汗をかきましょう！
●冷たい飲食物や油っこいものに注意しましょう！

体内に溜まっている老廃物や余分な水分を排出することも大切です。

普段の食事や生活に漢方を取り入れることで、不調を改善し元気に過ごせる体作りをしましょう！


詳しくは、自然専科たんぽぽまでお問い合わせください♪

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