こんなあなたは夏バテ注意⚠️

⬜︎暑くて食欲がない、食事を抜くことがある。
⬜︎喉ごしのよい素麺ばかり食べている。
⬜︎冷たいジュース🥤やアイスクリーム🍨をよく食べる。
⬜︎疲れやすく、一晩寝ても疲れが取れない。

✔️チェックがついたあなたは夏バテの危険性大！

なかなかとれない疲れや不眠、それは栄養不足が原因かも！？
特に、ミネラル・ビタミンは体のエネルギーを作るのに欠かせない大切な栄養素✨

夏は暑くて食欲が落ちるため、また汗とともにミネラルが失われるため、ミネラル・ビタミンが不足しやすい季節です😥
食欲がないからと素麺ばかり食べていると、栄養バランスが偏って夏バテになりやすくなってしまいます💦

栄養補給で夏を元気に過ごしましょう！

ただし、栄養素は体内でチームで働くから、「鉄」「カルシウム」など単体で摂るのではなくバランス良く摂ることが大切です💡

夏バテが心配な方、夏バテしてしまった方
ぜひご相談ください😌

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