梅雨の時期になると、カラダのだるさや体調不良を訴える方が増えてきます。
よく分からないだるさを引きづって夏本番に夏バテに...
なんて事にならないように、生活習慣を見直しましょう。

★梅雨時期のだるさの原因★
この時期大気は低気圧になり、身体は副交感神経が優位に働くようになります。
副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経です。
身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです
また、低気圧が続くと「ヒスタミン」の分泌が多くなり、肩こり・偏頭痛などがひどくなる事も。。

★気温の寒暖差★
雨で気温がぐっと下がったかと思うと、翌日は真夏のような暑さになったり。
同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと、気温差の激しい時期でもあります。
この時期の気温差は、身体にとってストレス・ダメージとなり、疲れやすくなってしまいます

★湿邪（しつじゃ）★
「湿邪」とは、体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響をおよぼし、だるさや食欲不振・消化不良・下痢や便秘を引き起こす病気のことです。
湿度が高く、身体の代謝も落ちがちなこの時期は要注意です。

梅雨時期のだるさを解消すためには↓↓↓

・自律神経のバランスを整える
・こまめな体温調節で冷えに注意
・栄養バランスの良い食事
・食事が難しければサプリメントや漢方で補給を

交換神経と副交感神経が優位に働くよう、カラダのリズムを整える様な生活習慣を心がけましょう。
気圧の変化での体調不良や冷え・栄養バランスなどは漢方が得意とする分野です。
毎年、梅雨だるや夏バテでツライ方！
夏を元気に乗り気るためにも、一度ご相談下さい！

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詳しくは、自然専科たんぽぽまでお問い合わせください♪

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