～いつまでも笑顔で歳を重ねるために知っておきたい中医学の知恵～

「腎」は人の成長や発育・老化に深く関わっている「蔵」で「人間の寿命を左右する臓器」とも言われています。

中医学における「腎」の役割↓↓↓

腎は両親からもらった“命のもと”
人の成長や発育、老化に深く関わっています。
また、生殖・ホルモン・免疫・泌尿器・自律神経などの機能とも関連づけられています。
腎が弱いと生殖の力も弱く、不妊症や生理の不調・精力減退などの症状も現れます。
加齢・過労・乱れた生活習慣などによって進んでいく腎の衰えは他の臓器に波及して、カラダ全体に影響を与えた結果、免疫力を低下させ病気が治りにくくなるもとにもなります。

女性は28歳・男性は32歳で腎が最も充実して身体や生殖機能がピークを迎えます。その後はだんだん腎の働きが弱くなりさまざまな不調が現れてきます。

衰えを止めることは出来ませんが、老化のスピードを緩やかにしたり、腎を健康に保つことはできます。
老化対策には腎を補う補腎薬として、亀の甲羅や鹿の角が入った漢方薬を使います。
専門家に相談して体質に合った補腎薬を選びましょう。

また、食養生・睡眠養生など生活習慣の見直しが大切です。
腎の五色は「黒」なので、黒い食べ物が腎を強くします。
黒きくらげ、黒豆、黒ゴマなどがオススメです！

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