■ タイミング法ってどんな方法？

妊娠を目指す方にとって大切なのが、「タイミング法」です。タイミング法とは、妊娠しやすい時期に合わせて夫婦生活のタイミングをとることで、妊娠の確率を高める方法のこと。男女ともに特別な不妊原因がない場合、1年で約80%、2年で約90%が妊娠するといわれています（年齢や頻度によって変動します）。

■ 排卵期を知ることが第一歩！

妊娠しやすい時期は、排卵の3日前から排卵翌日までの5日間。この期間に1日おきくらいのペースで夫婦生活を持つのが理想的です。卵子は排卵後12時間ほど、精子は射精後2～3日ほど受精できる期間があります。お互いのタイミングが合うよう、無理のないペースで過ごしましょう😊

■ 排卵時期をセルフチェック！3つのポイント

1. 排卵検査薬：尿で排卵直前のホルモン変化（LHサージ）をチェックできます。検査薬ごとに使い方が違うので説明書をよく読みましょう。
2. 排卵期特有のおりもの（頸管粘液）：排卵が近づくと、透明でよく伸びるおりものが増えます。指で10cmほど伸びるようなら排卵が近いサイン！
3. 基礎体温：毎朝同じ時間に体温を測り、グラフにしてみましょう。高温期と低温期がはっきり分かれているか、周期が安定しているかをチェックできます。

■ タイミング法が有効な場合と注意点

タイミング法は、排卵や卵管、子宮内膜、精子、射精などに大きな問題がない場合に有効です。ただし、症状がなくても何らかの原因が隠れていることもあるため、まずはご夫婦で検査を受けることも大切です。

■ 妊活のお悩み、当店で一緒に考えませんか？

「タイミング法って本当に合ってるのかな？」「排卵日が分かりにくい…」「基礎体温が安定しない…」など、妊活中は不安や疑問がたくさん出てきますよね。当店では、女性カウンセラーがやさしく寄り添いながら、体質や周期に合わせたアドバイスを行っています🍀

妊娠しやすい体づくりや、生活リズムの整え方、漢方のご相談もお気軽にどうぞ😊

完全予約制ですので、ご来店前に必ずご予約をお願いいたします。

「自然専科たんぽぽ」で、あなたの妊活を一緒にサポートさせてください。小さな疑問やお悩みも、ぜひお気軽にご相談くださいね🌷

※妊活や体質改善の効果には個人差があります。不安なことは何でもご相談ください