霧島市の漢方相談「自然専科たんぽぽ」です😊

「生理痛がつらい」「毎月イライラしてしまう」「妊活を始めたけど、何から意識すればいいの？」
そんなお悩みはありませんか？

女性の体は、生理周期に合わせて心も体もゆるやかに変化しています。
そのリズムを知って、時期に合わせたセルフケアをすることが、妊娠しやすい体づくりの第一歩になりますよ🌼

■ あなたの体は今どの時期？周期に合わせた養生法

ご自身の体のリズムに耳を傾け、やさしくケアしてあげましょう。

【生理期】デトックスと休息の時期
体がリセットされる大切な期間。無理せず、体を温めることを一番に考えましょう♨️
お腹や腰回りを冷やさないように、温かい飲み物や食事を心がけて。黒豆やなつめなどもおすすめです。

【卵胞期（低温期）】キラキラ期✨
心も体も安定しやすい時期。質の良い卵子を育むために、栄養をしっかり摂りましょう。
お肉やお魚、お豆腐などのたんぱく質を意識してみてくださいね。

【黄体期（高温期）】ゆったり期
赤ちゃんのためのベッドを温かく保つ時期。激しい運動は避けて、リラックスして過ごしましょう☺️
体を内側から温める、しょうがやにんにく、かぼちゃなどを食事に取り入れるのがおすすめです。

■ 漢方の知恵「周期調節法」でサポート🍀

「セルフケアだけでは不安…」「もっと自分の体に合う方法が知りたい」
そんな方には、漢方の「周期調節法」という考え方があります。

これは、生理周期のそれぞれの時期に合わせて、体に必要なものを補っていく、とても体にやさしい方法です。
あなたの体質や周期に合わせて、漢方で妊娠しやすい体づくりをサポートします。

■ 一人で悩まず、お気軽にご相談くださいね

「私の場合はどうしたらいいの？」「漢方って難しそう…」
そんなあなたの不安や疑問に、女性カウンセラーが優しく寄り添います。

ほっこり安心できる空間で、あなたの体と心のお話をゆっくり聞かせてください🌼
あなたに合った漢方や生活習慣を、心を込めてご提案させていただきます。

完全予約制ですので、ご来店前に必ずご予約をお願いいたします。

あなたからのご相談を、心よりお待ちしております✨