いつもありがとうございます。
ボディメイク アスポーテです。
2026年、あけましておめでとうございます。昨年はご来店ありがとうございました。皆様のおかげで一年楽しく過ごせました！
今年もどうぞよろしくお願い致します！

霧島市・姶良市にお住まいの女性の皆さま、
むくみケアや冷え対策、ダイエット、そしてリラックスのためにリンパケアを意識したことはありますか？

サロンでよくご質問をいただくのが、
「リンパってどこを流せばいいの？」「自分でケアするときのポイントが知りたい！」
というお声です。

そこで今回は、サロンにも置いているリンパ節の位置がひと目で分かるイラストをもとに、全身のリンパの“要(かなめ)”になる場所をご紹介します。
ご自宅でのセルフケアにも、アスポーテでの施術内容をイメージしていただくのにもお役立てくださいね。

■ 覚えておきたい！リンパ節の「主要ポイント」
リンパは全身を巡っていますが、特に流れが集まりやすい場所＝リンパ節があります。
ここを意識してケアすると、むくみ対策や冷え対策、ボディラインづくりにもつながりやすくなります。

イラストで示している主なリンパ節は、次のようなポイントです。

・耳のまわり～耳の下（首まわりのスッキリ感に関わるポイント）
・鎖骨まわり（デコルテの印象アップや肩こりケアにも◎）
・脇の下（腕・肩・背中の巡りの要）
・ひじの内側（腕のだるさ・冷えが気になる方に）
・おなか周り（お通じ・冷え・お腹まわりのスッキリ感に関係）
・太ももの付け根（脚のむくみ対策で外せないポイント）
・ひざの裏側（足の重だるさや冷えが気になる方に）
・後頭部～首のつけ根（頭の重さ・首こり・目の疲れケアに）

こうした部分は、アスポーテのオイルリンパケアやヘッドケア、ボディケアの際にも、しっかりと意識してアプローチしているポイントです。

■ セルフケアのコツと、サロンケアの違い
ご自宅でケアされる場合は、
・強く押しすぎない
・呼吸を止めず、ゆっくり深呼吸しながら
・心臓の方向へ「流す」イメージで
を意識してみてください。

むくみが気になる脚は、
足先 → ふくらはぎ → ひざ裏 → 太もも → 太ももの付け根
と、少しずつ上に流していくイメージで触れてあげるのがおすすめです。

ただ、ご自身では届きにくい背面や、首・デコルテ周りなどは、どうしても力加減や方向が難しいところでもあります。
アスポーテでは、ストレッチで体の歪みや硬さを整えながら、オイルリンパで今ご紹介したようなリンパ節を意識しつつ、全身の巡りを整えていきます。

■ 美容・健康・ダイエット・癒しをまとめて叶えたい方へ

・脚のむくみが気になる
・肩や首がガチガチでつらい
・ダイエットしてもなかなかスッキリしない
・リラックスしながらキレイも目指したい

そんな霧島市・姶良市の女性の皆さまには、
「ストレッチ×オイルリンパ」の組み合わせや、
頭～首・肩・デコルテまでしっかり触れていくヘッドケアなどが特に人気です。

お体の状態や目標（美容・健康・ダイエット・癒し）をお伺いしながら、
その日のコンディションに合わせて、リンパの流れを意識したケアをご提案いたします。

いつもありがとうございます。
これからもリンパケアを取り入れたボディメイクで、皆さまの“明日の美”づくりをお手伝いしていきます。

ご興味のある方は、お気軽にご相談くださいね。