こんにちは！こんばんは！

ダイエットと聞くとジムなどに置いてある本格的なマシンやダンベルを使って、キツい筋トレや運動を1時間以上くらいするイメージありませんか？
始めるのが億劫だな〜・・続けられるかな〜・・となりますよね。


当院のダイエットプログラムでは運動やストレッチが無くても体重を落とせるようにメニューは作るのですが、運動やストレッチ取り入れることにより、たるみの無い綺麗なボディラインが作れ、代謝が上がることでさらに体重が落ちるようにしていきます！

運動が苦手な方やウエスト、太ももなどの気になる部位のサイズを落としたい、といったお客様一人一人に合わせた運動の提案と指導を希望した方には行っております！
運動内容も、家の中ででき１つずつのトレーニングも１〜５分くらいで道具を必要とすることも無いので始めやすいのではないかと思います！


ダイエットプログラムを通して運動習慣を身につけていただき、筋肉をつけ足腰を鍛えていただいたり、基礎代謝も上がりますので病気をしにくい体になります。今後の健康維持にもつながることと思います。
そして当院には内脂肪レベルや筋肉量が分かる専用の体重計もありますので、今の健康状態も把握しながらダイエットが続けられますよ！

一度お話を詳しく聞いてみようかなという方も、いつでもお気軽に予約してくださいね。お待ちしております！


あいら骨盤整体院　ホームページ
https://airaseitai-diet-jp.com/