こんにちは。あいら骨盤整体院です。

産後、
「体重がなかなか戻らない」
「お腹まわりが気になる」
「身体の不調が続いている」
そんなお悩みを抱えていませんか？🥺

今回ご紹介するのは、30代女性の産後骨盤ダイエットです✨

📌 体重
49.5kg → 45.0kg
👉 −4.5kg

📌 ウエスト
70.5cm → 61.5cm
👉 −9cm

📌 下腹部
83.5cm → 67.5cm
👉 −16cm

写真で見ても、お腹まわりがスッキリし、身体のラインが大きく変化しています👏✨

そして今回、嬉しい変化は体重やサイズだけではありません🌿

ダイエットを進めていく中で、産後から感じていた身体の不調も改善されたとのことです😊✨

産後は、出産による身体の変化に加えて、育児や睡眠不足、生活リズムの変化など、身体に負担がかかりやすい時期です👶🏻

だからこそ、ただ体重を落とすだけではなく、
食事・栄養・身体の状態を見ながら、健康的に整えていくことが大切です🍽️🌱

「産後なかなか体重が戻らない…」
「下腹部が気になる…」
「産後から身体の不調が続いている…」
「以前の服をもう一度着たい…」👗✨

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊

産後の身体としっかり向き合いながら、
無理なく、健康的な身体づくりを一緒に目指していきましょう🌸

※結果には個人差があります。