めまいと整骨院、あんまり結びつかないと思う方もいらっしゃると思います。
しかし、場合によっては整骨院での施術が効果的な場合もあります。
整骨院では、骨盤や首、脊椎の調整などを行うことで、神経や血流の改善を促し、めまいの症状を緩和することができる場合があります。
やまと整骨院では、頭痛や自律神経失調症の方に対する施術も行っており、中にはめまいを感じている方もいたけど、施術を受けていくにつれ、気にならなくなった方もいらっしゃいます。

また、めまいを感じた際にお家で簡単にできる対策をいくつかご紹介します。

①安静にする
目を閉じて休み、横になったり座ったりして安静にすることで、めまいが緩和されることがあります。

②深呼吸をする
ゆっくりと深呼吸をすることでリラックスし、めまいを軽減することができる場合があります。

③目の運動をする
視点を左右に動かす、上下に動かす、円を描くように動かすなどの運動を行うと、楽になる場合があります。

④水分補給をする
めまいは、脱水症状によって引き起こされることもあります。適切な水分摂取を心掛けましょう。

⑤ストレスを軽減する
ストレスはめまいの原因となることがあります。日常生活でのストレスを軽減するために、適度な運動やリラクゼーション法を取り入れることが有効です。

めまいを感じる方の中には頭痛や肩こり等複数の悩みをお持ちの方も多くいらっしゃいます。
そういったお悩みもまとめてご相談ください。

何かお身体の事で気になる事がありましたら、やまと整骨院へお気軽にご連絡ください。