人には素晴らしい免疫細胞が多数存在する腸内を「腸内フローラ」と言います。
この腸内フローラを整えるには、寝不足、バランスの悪い食事、身体を冷やすなどNGです。ただ、完全に生活習慣を改善することは、なかなか難しいので、生活習慣の改善をしながら、鍼灸治療を加えるのが有効的です。
乱れた身体のバランスや自律神経[[strong;]]を、鍼灸でお身体全体の施術をしていくことで、誰でも善玉菌を増やし腸内環境を整えることができるのです。
セルフケアとして、以下のツボにお灸をしてみてください。
●手の甲の「合谷（ごうこく）」
気が集まるツボのため、便秘だけでなく頭痛、肩こりにも効く万能ツボです。
●おへそ横の「天枢（てんすう）」
慢性の下痢や便秘などの腸の不調、冷えを温めるなどに効果的なツボです。●下腹部の「大巨（だいこ）」
便秘に効果的なツボです。その他、胃腸の不調にも効果があるので、胃腸不良から起こる肌荒れにも効果があります。●膝上の「梁丘（りょうきゅう）」
腹痛や胃痛、下痢止めや膝痛などへの効果が期待でき、腸管の働きを整えて、腸の蠕動運動を正常に促す効果があります。●足の裏の「裏内庭（うらないてい）」
アレルギーの症状が起こりにくくなるといわれています。どれか一つからでも良いので、ぜひ、お試しください。朝は早起きそしてヨーグルト食べて腸活腸勝つ！
しかも幸せを感じるホルモンは脳と「腸」からしか出ないんだよ☺腸ーーー幸せ☺️