こんにちは☺️【HＩＩT】とは高強度のインターバルトレーニングのことです。運動が身体に良いことはわかっていますが、中でも筋トレ（無酸素運動）には健康や若返り、病気の予防になるマイオカインと言う数十種類のホ…

2026/03/03

みなさんこんにちは☺️サコー鍼灸整骨院です。今年も鹿児島マラソンの応援に行ってきました！沿道からの声援や、懸命に走るランナーのみなさんの表情に、私たちスタッフもたくさんの元気をもらいました。 沿道から感…

2026/03/02

みなさんこんにちは☺️サコー鍼灸整骨院です。もうすぐ鹿児島マラソンですね！先日、私たちスタッフもマリオ＆ルイージの仮装でランイベントに参加し、走る楽しさと会場の一体感をたっぷり味わってきました。 鹿児島…

2026/02/28

みなさん！痩せやすいのは厚い夏場と思いがちですが、本当に痩せやすいのは寒い冬の時期なのです。それは身体が寒さ対策として脂肪を燃焼して身体を暖めようとするからです。冬の寒さを活かしたポイントは「温度差」…

2026/02/27

ウォーキングのナイスな点手軽なウォーキングは、姿勢や歩幅、スピードなどを意識して継続することで骨の強化や心肺機能の向上、生活習慣の予防につながることが明らかになってきました。筋力を強くし、心肺の機能を…

2026/02/26

みなさんこんにちは☺️花粉の季節になると、鼻だけでなく「頭痛」や「肩こり」がひどくなる…というご相談がグッと増えてきます。同じようなお悩みはありませんか？ なぜ花粉症で頭痛や肩こりが起こるの？ 花粉症にな…

2026/02/24

みなさんこんにちは☺️寿命は延びて来ていますが、寝たきりになり介護を必要とする年数が約１０年位あると言われています。全ての人は死ぬその時まで健康で自分の足で歩き、自分の頭で考え人に迷惑をかけずイキイキと…

2026/02/23

「ストレス」という言葉が日本の社会で使われるようになったのは、戦後の急激な社会変化の渦中にあった1950年代末。「グラマー」「有楽町で逢いましょう」といった言葉と共に、1957年の流行語にもなっています。ただ…

2026/02/20

咀嚼が健康に与える影響とは？上記に挙げた健康効果以外にも、咀嚼によって得られる効果はたくさんあります。・唾液の分泌が上がる咀嚼で耳下腺が刺激され、自然と唾液の分泌量が増加します。唾液が増えると、口の粘…

2026/02/17

咀嚼が健康に与える影響とは？上記に挙げた健康効果以外にも、咀嚼によって得られる効果はたくさんあります。・唾液の分泌が上がる咀嚼で耳下腺が刺激され、自然と唾液の分泌量が増加します。唾液が増えると、口の粘…

2026/02/17