こんにちは
水、木担当の山元です。

さて今回も前回に引き続き【経穴】について書いていこうと思います。

前回は『経穴ってツボのことだよ』って事をお伝えしましたが、そのツボにどんな効果があるか、みなさん気になりますよね？？

今回は代表的なツボを4つご紹介します。
①足三里(あしさんり):吐腹(腹部の不調)
膝のお皿の外側のくぼみから指3本分下のところ。

②委中(いちゅう):腰背(腰や背中の痛み)
膝の裏の真ん中。

③合谷(ごうこく):面口、面目(顔の痛み、不調)
手の甲側の親指と人差し指の間で、くぼんだところ。

④列欠(れっけつ):頭項(頭と首の痛み、不調)
親指側の手首から指3本分肘側の骨のくぼみ。

以上のツボは四総穴と言い『ここの不調にはこのツボ！』とされています

文章で場所が分かりにくい場合はぜひ調べてみてください

押す際は痛気持ちいい程度の強さで1点を持続して押してください！

痛すぎると力が入ってしまい逆効果になることもありますので、あくまで『痛気持ちいい』強さで‼️

鍼や灸の治療に興味のある方はぜひご連絡ください‼️
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