2023年
明けましておめでとうございます☺️

自転車を買うために国分中央一丁目から隼人の
AZまで歩いて行きました。
１４０００歩で到着、途中リンガーハットで
ちゃんぽんを食べました。

ダイエットと、膝に負担をかけない運動は？と考えたら自転車が浮かびました。

私は今はまだ膝には異常はありませんが、年齢を重ねていく中で体重が増えて膝への負担が増えつつあります。
膝の悪い人にプールでの歩行を勧めたりしますが、プールはハードルが高いと感じます。

膝に体重をかけずに運動出来る方法として自転車や、固定された自転車漕ぎは良い運動になるのでは？と。

今朝１０時３０分に家を歩いてスタートし、帰りは自転車で帰宅したのが１５時１５分でした。
--------------------------------------------------------------------
#整体＃矯正#骨盤矯正#小顔矯正#肩こり#マタニティ#産後#肩甲骨#筋膜リリース♯ストレッチ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

霧島市　サコー鍼灸整骨院　

診療のご案内
　　　　　　月・火・木・金　8：30－12：30　　15：30－19：30

　　　　　　土・日　　　　　 9：30－13：30
　　　　　　　　　　　　　　　　※休診日　　　　　毎週水曜・祝日

お問合　　0995-73-7942

エキテン 　　　https://s.ekiten.jp/shop_7004941.amp/

ＨＰ 　　　http://www.sako-ss.com/

Instagram 　　　https://www.instagram.com/takashisakou?utm_source=qr

霧島市　　交通事故専門治療院

ネット　　　インスタ・　フェイスブック・　エキテン口コミランキング１位・　　きりなび　掲載

雑誌　　　　TJカゴシマ・　aｒ　untan・　anan・　SWEET・　健康・　からだにいいこと・RAY　　　掲載　

テレビ　　KYTかごピタ　・　KKBぷらナビ　　　　　　出演



系列店　露乃樹　さこう

TEL　　　0995-76-2911

営業　　月・火・水・木・金・土　11:00～14:00（LO）/14：00～16：00（LO）/17：30～21:00（＊夜は定休日含め要予約）

休業　　日・第２水曜


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ぎっくり腰

#ボディケア

#美容鍼

#骨盤矯正

#霧島市整骨院