霧島市でデスクワークを頑張る30代女性の皆さまへ。GW明けから「朝起きるのがつらい」「肩と首がガチガチで頭痛まで…」そんな状態になっていませんか？

サコー鍼灸整骨院にも、「目は覚めているのに体がだるくて布団から出たくない」「パソコンを始める前から肩と首がしんどい」というご相談が増えています。

なぜGW明けにだるさ・肩こり・頭痛が出やすいのか

連休中は夜ふかしや朝寝坊、外出やドライブが増え、生活リズムが乱れがちです。そのまま仕事に戻ると自律神経が切り替わりにくく、体がずっと「頑張るモード」のままになります。そこに長時間のパソコンやスマホが重なると首と肩の筋肉がこわばり、血のめぐりが悪くなり、「肩と首のこり＋頭痛＋全身のだるさ」がいっぺんに出て、「朝起きたくない…」につながりやすくなります。

実際にあったご相談とケア

今週もデスクワークの30代女性が「朝起きても体がだるいし、肩と首がガチガチでしんどい。最近は頭痛まで出てきてつらい」と来院されました。GW中は夜ふかしとスマホ時間が増え、そのまま仕事が再開していたそうです。首・肩・背中のこわばりを確認しながらケアし、「なぜ今の状態になっているのか」をお伝えしました。あわせてご自宅でできる「お風呂の入り方」と簡単なセルフケアもお伝えすると、「朝のだるさがラクになってきて、仕事に行く気持ちも戻ってきました」と笑顔で帰られました。

今日からできるかんたんセルフケア

GW明けのだるさや肩こりには、次のようなセルフケアをおすすめしています。

ポイントは、強くもみすぎず「気持ちいい」と感じるくらいの力加減で触ることです。血流がじんわり良くなることで、自律神経も休みモードに切り替わりやすくなります。

サコー鍼灸整骨院でお手伝いできること

当院では首・肩・背中・腰のこわばりをチェックしながら、「どこに負担がたまりやすいのか」を分かりやすくお伝えし、自律神経が休みやすい体づくりをサポートしています。デスクワークの方には、座り方やモニターの高さ、休憩中のストレッチも一緒にお伝えします。霧島市内外の方から「話をしっかり聞いてくれる」「説明が分かりやすくて安心した」とお声をいただき、クチコミも多数寄せられています。

「このままのだるさで仕事を続けて大丈夫かな…」と感じたら

「朝起きるのがつらい」「肩と首がガチガチで頭痛まで出てきた」「GW明けからずっと体がだるい」と感じている方は、一度、体の状態を見直してみませんか？私たちは「治してあげる」ではなく「一緒に良くしていく」スタンスで、お話をうかがいながらケアとセルフケアをご提案します。まずはお電話、またはLINEから空き状況をお問い合わせください。サコー鍼灸整骨院が、霧島市でデスクワークを頑張る皆さまの「朝一歩目」が少しラクになるよう、そっと伴走いたします。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
診療時間：月・火・木・金・土　9:00～12:30　15:15～19:30
休診日：水曜・日曜