生活環境の変化で慌ただしいこの時期は、緊張・ストレス・不安などから自立神経が乱れやすい時期でもあります。

自律神経の働きが鈍ることにより、血管の収縮がうまくいかず体温が下がって冷え性の原因にもなります。
この他にも、、
疲れがたまりやすい
免疫力が下がる
胃腸の働きが落ちる
肩・腰が痛くなる
カラダが冷える
寝つきが悪い
この様な症状もあらわれやすくなります。

自律神経を鍛える習慣を身につけることが大切です！
冷え性の方は足先から温度が下がりやすいので足先の熱を逃がさないために、お風呂から出る前にひざ下に冷たい水をかけることをオススメします☆
お風呂で温まった足に冷たい水をかける事で、自律神経を刺激して血管が収縮し体温が逃げるのを防いでくれます。
冷たい水に抵抗がある方は、ぬるま湯でもOKです。
大切なのは毎日少しずつ続けること♡
鈍った自立神経の働きを鍛えましょう！

詳しくは、自然専科たんぽぽまでお問い合わせください♪

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