まだまだ暑さの厳しい日が続きますね。
夏も後半にさしかかると、暑さや湿気から身体にずっしりと疲れが溜まっていることも多いもの。
お盆が明けたぐらいから、残暑の体調不良を訴える方が増えています。

迎える秋冬に向けて身体を整える事が大切です。
夏の疲れは早めに回復しておきましょう。

８月下旬から９月中旬頃にあたる、夏と秋の間の季節。
この時期は、胃腸が弱って様々な不調がでてきやすい時期です。
湿気の多い日本の夏は、体内に「湿」（余分な水分や汚れ）が溜まりやすく、胃腸の機能も低下しがちになります。
また、暑さから冷たいものを摂り過ぎて、胃腸を傷つけてしまうことも少なくありません。
結果、お腹の不調や食欲不振などが続き、夏も後半に入るとすっかりバテてしまうのです。

みなさん心当たりありませんか？

一年を通じて最も体力を消耗しやすい時期です。
まずは胃腸の働きを整えてしっかり栄養を摂り、秋冬に向けて十分な体力をつけることが大切です。

夏の疲れを引きずっていると、秋冬になって風邪や感染症にもかかりやすくなってしまいます。
早めの対策でしっかり回復し、食欲の秋・スポーツの秋を元気に楽しみたいですね。

・夏バテかな？
・体がだるくて食欲がない、、
・頭痛や倦怠感が辛い、、

このような症状がある方は、胃腸が弱っているかもしれません。

生活を整えて疲れたカラダに元気を取り戻す事が大切です

【長夏の養生・ポイント】
・良質な睡眠をとって、消耗した体力をしっかり回復
・涼しくなったら積極的に運動、秋冬に向けて体力づくりを
・散歩や外出で気分をこまめにリフレッシュ
・毎日の入浴で、疲労回復・血行促進・冷えの改善を

毎日の食事や日常生活の改善とあわせて、漢方やサプリを毎日の食事にプラスする事をオススメしています。
気になる不調がある方は、秋冬を迎える前に改善していきましょう♪

お問合せはインスタグラムのDM・公式LINE・自然専科たんぽぽまでお問い合わせください♪

完全予約制

自然専科たんぽぽ
TEL 0995-47-7502