中医学では、低温期は「陰」の時期、特に「腎陰」が充実し、卵胞がゆっくりと成熟する期間と考えます。

低温期が短い（11日以下）状態は、主に腎陰（じんいん）の不足が関係していると考えます。
低温期は卵胞が成長し、質の良い卵子を育むための大切な期間です。
腎陰は、この卵胞の成熟を促す基本的な物質であり、不足すると卵胞の成長が不十分になり、結果として低温期が短くなってしまいます。

【短い低温期と体質】
このような場合、多くは「腎陰不足」と「気血不足」が合わさった体質だと考えられます。

【腎陰不足の主な症状】
ほてり、寝汗、口の渇き、便秘、めまい、耳鳴り、髪の乾燥、不眠など。
【気血不足の主な症状】
疲れやすい、だるい、顔色が悪い、貧血気味、立ちくらみ、動悸、息切れ、手足の冷え、月経量の減少、生理痛など。

🍀短い低温期を改善する周期調節法🍀

低温期（月経終了〜排卵期）→補腎陰・補気血

★腎陰を充実させ卵胞の成長を促し、良質な卵子を育てる
腎陰を補うためには、体の潤いを補い卵胞の成長を促す役割を担う漢方薬をオススメします。
★気血を補い、子宮内膜を豊かにし受精に適した状態に整える
気血を補うためには、体に必要なエネルギー（気）と栄養（血）を増やし、子宮内膜の準備を整える漢方薬をオススメします。

これらのアプローチにより、卵胞の成熟をサポートし、低温期を適切な期間に近づけていきましょう🍀

✨大切なこと✨

漢方薬は、個人の体質や現在の症状、生活習慣などを総合的に判断して選ばれるものです。
体を温める効果がある漢方薬といっても、その作用の仕方や適応する症状は様々です。
ご自身の基礎体温を記録した上でご相談いただき、最適な漢方薬の処方を受けてくださいね。

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