■ 基礎体温の波を味方に！女性の体リズムを見直しましょう🍀

女性の体は、毎月のリズムに合わせて基礎体温がゆるやかに変化します。今回ご紹介するグラフは、低温期から高温期へと体温がスムーズに上がる理想的なパターンを示しています。低温期と高温期の差が0.3～0.5℃あり、14日目頃に体温がしっかり上がっていることがポイントです。

※低温期から高温期への移行がスムーズでない、体温がギザギザしている、一相性で変化が少ない…そんな方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません

■ 無排卵・多嚢胞性卵巣・自律神経の乱れ（ストレス）もご相談ください

最近、「基礎体温が二相に分かれない」「排卵が確認できない」「体温がずっと一定でギザギザ」「多嚢胞性卵巣と診断された」などのお悩みが増えています。また、ストレスや生活リズムの乱れによる自律神経の不調も、ホルモンバランスや排卵に影響を与えやすいものです。

ストレスや自律神経の乱れは、卵巣の血流を悪くし、排卵障害やホルモンバランスの乱れにつながることもあります。そんな時は、まずご自身の体調や生活リズムを見直すことが大切です。

■ 卵巣内の血流アップと食生活の大切さ🌷

卵巣や子宮の血流が良いと、ホルモンや栄養素がしっかり届きやすくなり、妊娠しやすい体づくりに役立ちます。冷えやストレス、偏った食生活は血流を悪くする原因に。温かい食事やバランスの良い栄養を心がけ、体を冷やさない工夫も大切です。

当店では、周期調節法という考え方をもとに、その方の周期や体調に合わせた漢方のご提案を行っています。排卵までのサポートや、病院での治療（採卵・体外受精など）に合わせた漢方の服用もおすすめしています。

■ 体温グラフや体調が気になる方、まずはご相談ください😊

「自分のグラフが理想的か分からない」「どんな漢方や生活改善が合うの？」「病院の治療と併用できる？」など、どんな小さな疑問でも大丈夫です。

自然専科たんぽぽでは、女性カウンセラーがあなたの体調やお悩みに寄り添い、分かりやすくアドバイスいたします。ほっこり安心できる空間で、ゆっくりお話ししませんか？🌼

あなたの体と心にやさしく寄り添い、妊娠しやすい体づくりを全力でサポートします🍀

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※薬機法に基づき、効果効能については個人差があります。ご不明点はご相談ください