霧島市・国分の漢方相談「自然専科たんぽぽ」です😊

最近、更年期世代の方から、こんなお声をよく伺います。

• なんとなく疲れやすい・やる気が出ない
• 夜中に目が覚めてぐっすり眠れない
• めまい・ふらつき、耳鳴りが気になる
• 足腰がだるい・痛みが出やすい
• お肌の乾燥・しみ・しわ・髪のボリュームダウンが気になる
• トイレが近い・尿もれが心配
• 物忘れが増えた気がして不安…

「歳のせいかな…」「もう仕方ないよね」とあきらめてしまいそうになることもありますよね。

■ 中医学で考える“年齢サイン”のとらえ方🍀

中医学では、年齢とともにあらわれる変化を、からだの「土台の力」が少しずつゆっくり減っていくイメージでとらえます。

そのため、

• 体のうるおいが減って、乾燥やほてりが気になりやすくなる
• 疲れやすく、回復に時間がかかる
• 足腰・関節・骨や歯などの心もとなさが気になってくる
• 気力や集中力が続きにくくなる

といった変化が、少しずつ積み重なっていきます。

たんぽぽでは、「からだの土台をやさしく支えるケア」をとても大切にしています🌱

例えば、中医学で昔から大事にされてきた食材として、

• 体をうるおすイメージの「亀（スッポン）」
• 体をあたためて支えるイメージの「鹿の角」

などが知られています。

※いずれも中医学で用いられてきた食材の考え方です。特定の症状の改善や医療効果をお約束するものではありません。

これらの考え方も参考にしながら、「うるおい」「あたたかさ」「めぐり」を大切にする年齢ケアをご提案しています😊

■ 更年期の「なんとなく不調」を一緒に整理しましょう🌼

更年期は、ホルモンのゆらぎや環境の変化も重なりやすい時期。

・急にカーッと暑くなる ・イライラ・不安感・さみしさ ・眠りの質の変化 ・肌や髪・骨・関節の心配

など、からだと心にいろいろなサインが出やすくなります。

自然専科たんぽぽでは、

• 今感じている不調や気になること
• これまでの体調の変化や生活リズム
• 生理や閉経のタイミング、睡眠・食事の様子

などを、女性カウンセラーがゆっくりお伺いしながら、「今のあなたの状態を分かりやすい言葉で一緒に整理」していきます。

「歳だから仕方ない」ではなく、「今の私にできるやさしいケア」を一緒に見つけていく──そんなイメージでお話ししています🍵

※お伝えする内容は中医学的な養生（セルフケア）の考え方です。診断や治療が必要な場合は、医療機関の受診も併せてご検討ください。

■ 「自然専科たんぽぽ」に、ほっとしに来ませんか？😊

たんぽぽは、女性カウンセラーによる完全予約制の漢方相談のお店です。

・病院に行くほどかな？と迷っている不調 ・「更年期かも…」と思いつつ、誰にも話せていないお悩み ・この先の健康や老後へのちょっとした不安

どんな小さなお話でも大丈夫です。

「話を聞いてもらえてホッとした」「一人じゃないと思えて気持ちが軽くなった」といったお声もいただいています☺️

店内は、ゆったりとお話しできる落ち着いた空間をご用意しています。お茶を飲むような気持ちで、どうぞお気軽にいらしてくださいね🍀

当店は完全予約制です。 「最近こんな不調が増えてきたな…」と感じたら、年齢サインと上手につき合う方法を、一緒に考えてみませんか？

あなたの日々が、今より少しラクに、そして笑顔で過ごせますように。 「自然専科たんぽぽ」で、心と体をそっと整える時間を過ごしていただけたらうれしいです🌼