こんにちは！

前回は怪我をした際の応急処置【RICE処置】について書かせて頂きました‼️

今回から4回に分けてRICE処置を1つずつ解説していこうと思います

RICE処置の【R】
Rest:安静
怪我をした直後は無理に動かさず、まずは安静にしてください。
特に試合中の怪我などは、無理してプレーを続けて悪化する事が多々あるので気を付けてください

勇気を持って休むのもスポーツマンにとって必要な事です‼️

また安静と言っても、必ずしも横になったり寝たりする必要はありません。

添え木や包帯、タオルなどで固定して病院や治療院で診てもらってください

そしてここからが重要なポイント
怪我をしてから少し日数が経っていたら徐々に動かしていく事が大事です‼️

動かさなすぎると、復帰する際にかなり大変です

動かす際は専門医にしっかり相談した上で行ってください

当院ではスポーツ外傷に対し、ハイボルテージや鍼治療など様々な方法でアプローチしていきます。

何かご質問等ございましたら、お気軽にご連絡ください‼️
お待ちしております

☆コロナ対策☆
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霧島市　サコー鍼灸整骨院　

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