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ストレスからの冷え性対策!

サコー鍼灸整骨院

ストレスの冷え性対策!

手足だけが冷たいという症状は、ストレスにより血管が収縮して血行が悪くなり、血液が体の先まで届きにくくなるためです。
この自律神経の乱れからくる冷え性には、物理的に温めるよりもストレスコントロールが効果的です。
規則正しい生活リズムを作る、適度な運動、ストレッチで筋肉をほぐすなど。リラックスする時間を作り、自律神経のバランスを整えましょう。

また、食事に気を遣うことも大切です。
体を冷やすものを摂取することはもちろんのこと、毎日の食事の回数がバラバラ食事制限をしている、などは冷えの原因になります。
冬になると温かいコーヒーを飲みたくなりますよね。コーヒーには利尿作用があることはよく知られていますが、水分を体の外に排出することで体の熱が奪われ、体温が低下します。そのため、過剰に摂取しすぎると逆に体を冷やしてしまいます。体を冷やす効果がある飲み物はなるべく避けるようにしましょう。
ココア紅茶生姜湯ルイボスティーなどは体を温める効果があるのでおすすめです。









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霧島市 サコー鍼灸整骨院 

診療のご案内
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お問合  0995-73-7942

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霧島市  交通事故専門治療院

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    • 土曜日 09:30~13:30
0995-73-7942

基本情報

名称サコー鍼灸整骨院
フリガナサコーシンキュウセイコツイン
住所899-4304 霧島市国分清水1-5-51
アクセス第一工業大学より徒歩1分
電話番号0995-73-7942
営業時間
日曜日
09:30~13:30
月曜日
08:30~12:30、15:30~19:30
火曜日
08:30~12:30、15:30~19:30
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木曜日
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土曜日
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