霧島市で立ち仕事を頑張る40〜50代の皆さまへ。職場で荷物を持ち上げた瞬間「グキッ」と腰に走る痛みや、立ち座りのたびにズーンと腰がつらいことはありませんか？

サコー鍼灸整骨院にも、「職場で荷物を持ったときにギクッときた」「ここ最近、立ったり座ったりするたびに腰が重い」というご相談が増えています。とくに、気温差が大きい日や雨の日に悪化しやすいのが特徴です。

気温差や雨の日にぎっくり腰が増える理由

40〜50代で立ち仕事が多い方は、日ごろから肩から腰までが一枚板のように張りやすい状態になりがちです。そこに朝晩の寒暖差や雨つづきで体が冷えると、筋肉はゴムが冷えて固くなるようにカチカチになりやすくなります。そのまま荷物を持ち上げたりイスから立ち上がると、固いゴムを急に引っ張るようなもの。「日ごろの疲れ」＋「気温差・雨」のダブルパンチで限界をこえたときに、「グキッ」とぎっくり腰につながりやすくなります。

こんな方は“ぎっくり腰予備軍”かもしれません

次のような状態が続いている方は、注意が必要です。

実際に「立ち座りのときに腰がつらい」と来院された40〜50代・立ち仕事の方も、肩から腰にかけてガチガチに固まっており、気温差のある日に痛みが強くなっていました。ケア後には「立ち上がるのが前よりラクになって、仕事中の不安が減りました」と笑顔で帰られました。

当院でのチェックとケアの流れ

まずお仕事の内容や「どんな動きで一番つらいか」（荷物を持つ、立ち座りなど）をお聞きし、肩・背中・腰のはり具合をチェックします。そのうえでどこに一番負担がたまっているのかをお伝えしながら、固くなった肩〜腰まわりをやさしく整え、気温差や雨の日でも負担を受けにくい状態を目指します。霧島市内外の方からクチコミで選んでいただき、「話をよく聞いてくれる」「説明が分かりやすくて安心した」というお声を頂いています。

今日からできるぎっくり腰予防

ご自宅や職場で意識していただきたいポイントです。

特に、重いものを持つときは、いきなり腰だけで持ち上げず、膝を軽く曲げて体に近づけてから持つことが大切です。コルセットも上手に使いながら、腰への負担を減らしていきましょう。

「このまま仕事を続けて大丈夫かな…」と感じたら

「職場で荷物を持つときに腰が怖い」「立ち座りのたびに腰がつらい」「気温差や雨の日に腰が余計に重い」と感じている方は、一度、体の状態を見直してみませんか？サコー鍼灸整骨院は、「治してあげる」ではなく「一緒に良くしていく」スタンスで、お話をしっかりうかがいながら、ぎっくり腰になりにくい体づくりをサポートします。まずはお電話、またはLINEで空き状況をご相談ください。霧島市の皆さまにクチコミで選ばれている地域密着の鍼灸整骨院として、気候の変化にも負けない腰を一緒につくっていきましょう。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
電話：0995-73-7942
診療時間：月・火・木・金・土　9:00～12:30／15:15～19:30
休診日：水曜・日曜

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