霧島市の皆さまへ。雨の前日や天気が崩れそうな時に、頭がズーンと重くなったり片頭痛が出てきたりしていませんか？

「雨が近づくと頭が痛くなる」「シャンプー中に下を向くとズキッとくる」「薬に頼る回数が増えてきた」などのご相談が、サコー鍼灸整骨院にも増えています。

なぜ雨の前日に頭が重くなるのか？

雨の前日は気圧が下がりはじめ、自律神経がバタバタと忙しく働きます。本来は体の調子をととのえてくれる大事な働きですが、首の後ろや肩周りがパンパンに張っている状態だと、血のめぐりが悪くなり、頭の中の血管がギューッとしたり広がったりしやすくなります。

その結果、「首の後ろパンパン」＋「気圧の変化」が重なり、雨の前日から頭がズーンと重い、こめかみがズキズキする、といった“気圧疲れ”の頭痛につながりやすくなります。

サコー鍼灸整骨院でのチェックとケアの流れ

当院ではまず、「いつ・どんな時に一番つらいか」（雨の前日、朝起きた時、仕事中など）をお聞きし、首の後ろ・肩・背中のかたさをチェックします。そのうえで、どこに負担がたまりやすいのかを中学生でも分かる言葉でお伝えしながら、ガチガチになった首〜肩まわりをやさしく整えていきます。

施術中には、タオル枕の高さやお風呂の入り方、寝る前のスマホ時間の工夫など、気圧疲れをため込みにくくするコツもお話しします。霧島市内外の方からクチコミサイトやSNSを通じて多く選んでいただき、「話をよく聞いてくれる」「説明が分かりやすくて安心した」というお声を頂いています。

今日からできる“気圧疲れ”頭痛セルフケア

ご自宅で試していただきたいポイントです。

• 雨の予報の日は、首の後ろを冷やしすぎないようにストールやタオルで守る
• お風呂で首の後ろ〜肩にお湯をあてながら、ゆっくり深呼吸をする
• うつむき姿勢が続いた後は、首を「前・後ろ・左右」にゆっくり動かしてリセットする

強くグイグイ押さず、「気持ちいい」と感じるくらいの力で行うことがポイントです。雨の日の前後だけでも意識してみてください。

「この頭の重さと一生付き合うのかな…」と感じたら

「雨のたびに頭が重くて憂うつ」「首の後ろがいつもパンパン」「薬だけに頼るのが心配」と感じている方は、一度、体の状態を見直してみませんか？

サコー鍼灸整骨院は、「治してあげる」ではなく「一緒に良くしていく」スタンスで、お一人おひとりのお話をしっかりうかがいながら、気圧の変化に振り回されにくい体づくりをサポートします。まずはお電話、またはLINEで空き状況をご相談ください。霧島市の皆さまにクチコミで選ばれている地域密着の鍼灸整骨院として、雨の日も晴れの日も、あなたの毎日に寄り添います。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
診療時間：月・火・木・金・土　9:00～12:30／15:15～19:30
休診日：水曜・日曜