霧島市の産後ママの皆さまへ。抱っこや授乳で前かがみが続き、「お腹だけぽっこりしてきた…」と気になっていませんか？

体重は少しずつ戻ってきたのに、座ったときや鏡を見たときにお腹だけ前に出て見える。写真を撮ると、お腹まわりにばかり目がいってしまう。そんな声をサコー鍼灸整骨院でもよくお聞きします。

なぜ抱っこ・授乳でお腹がぽっこり見えやすくなるのか

産後は骨盤やお腹まわりの筋肉がまだ安定しきっていないうえに、赤ちゃんの抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続きやすくなります。すると、骨盤が前に傾きやすくなり、腰が反ってお腹だけ前に押し出される姿勢になりがちです。さらに、お腹の奥で体を支えるインナーマッスルが弱くなると、お腹に力が入りにくくなり、「姿勢が前かがみ」＋「お腹の支え不足」が重なって、ぽっこりお腹に見えやすくなります。

サコー鍼灸整骨院の産後お腹ケア

当院では、まず立ち方・座り方・骨盤の傾きなどをチェックし、どこに負担がたまりやすいかを分かりやすい言葉でお伝えします。そのうえで、サコー式の骨盤ケアで反り腰や前かがみ姿勢をやさしく整え、「お腹に力が入りやすい土台」をつくるところから一緒に始めていきます。土台が整ってきたら、インナーマッスルを鍛える機械を使い、ベッドに横になったままお腹の奥の筋肉にアプローチ。自分では鍛えにくい部分を、「頑張りすぎないトレーニング」として続けやすい形でサポートします。実際に通われている産後ママからは、「ズボンのウエストが前よりラクになってきた」「抱っこのときの腰の不安が少し減った」といったお声をいただいています。

おうちでできるセルフケアのポイント

施術中には、毎日の生活で取り入れやすいセルフケアもお伝えしています。

• 授乳のときは、自分が前にかがみすぎず、クッションで赤ちゃんを支える
• 抱っこするときは、腰だけで持ち上げず、膝を軽く曲げて体に近づけてから抱き上げる
• こまめに水分をとり、ごはん＋たんぱく質（お肉・魚・卵・大豆など）を意識してとる

※強い痛みやめまいなどが続く場合は、医療機関での受診もご検討ください。

霧島市の方に選ばれている理由とご相談方法

サコー鍼灸整骨院は、「治してあげる」ではなく「一緒に良くしていく」スタンスを大切にし、お話をしっかりうかがいながら産後のお体と向き合います。霧島市内外の方からクチコミサイトやSNSで多く選んでいただき、「説明が分かりやすくて安心した」というお声も頂いています。「産後、お腹だけぽっこりして戻りにくい」「抱っこや授乳で姿勢が崩れてきた気がする」と感じている方は、一度、骨盤とお腹まわりの状態をチェックしてみませんか？まずはお電話、またはLINEで空き状況をご相談ください。サコー鍼灸整骨院が、霧島市で子育てを頑張るママの「からだと気持ち」が少し軽くなるよう、そっと寄り添いながらサポートいたします。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
電話：院の代表番号よりお問い合わせください
診療時間：月・火・木・金・土　9:00～12:30／15:15～19:30
休診日：水曜・日曜