霧島市の産後ママの皆さまへ。授乳のたびに前かがみ姿勢が続いて、肩や背中がガチガチに痛くなっていませんか？

赤ちゃんのお世話で自分のことは後まわしになり、「授乳するときに前にかがんでいないと飲ませにくい」「授乳が終わるころには肩と背中がパンパン」というお声を、サコー鍼灸整骨院でもたくさんお聞きします。「産後の専門ケアがある」「優しくて相談しやすい」と口コミで見て来ました、と話してくださる方も多いです。

なぜ授乳の前かがみで肩・背中がつらくなるのか

産後はお腹や骨盤まわりの筋肉がまだ安定しておらず、体を支える力が落ちやすい時期です。その状態で授乳のたびに前かがみになると、「頭の重さ」を首・肩・背中の筋肉だけで支える姿勢になりやすくなります。さらに、骨盤が前や後ろに傾いたままだと、背中が丸まりやすくなり、「骨盤のぐらつき」＋「前かがみ姿勢」が重なって、肩・背中に負担が集中してしまいます。その結果、「授乳の時間＝肩と背中が痛くなる時間」になってしまう方が多いのです。

サコー鍼灸整骨院の産後ママ向け骨盤＆姿勢ケア

当院ではまず、立ち方・座り方・授乳のときの姿勢を一緒に確認し、どこに負担がたまりやすいのかを中学生でも分かる言葉でお伝えします。そのうえで、サコー式の骨盤ケアで骨盤や背骨のバランスをやさしく整え、「前かがみになりすぎない土台づくり」からスタートします。土台が整ってくると、少し体を起こしたラクな姿勢で授乳しやすくなり、肩・背中への負担も減らしやすくなります。実際に通われている産後ママからは、「授乳のあとにズーンとしていた背中の重さがラクになってきた」「長時間の授乳でも前よりしんどくない」といったお声をいただいています。

おうちでできる授乳姿勢のコツ

施術の中では、ご自宅でできる授乳姿勢の工夫もお伝えしています。

• 赤ちゃんを自分に近づけて、ママが前にかがみすぎないようにする
• クッションや授乳クッションで赤ちゃんを支え、腕と肩の力を抜きやすくする
• 授乳の前後に、肩をゆっくり回して深呼吸する時間を数回つくる

※強いしびれや発熱、めまいなどがある場合は、無理をせず医療機関での受診もご検討ください。

「一人で我慢しなくてよかった」と言っていただいています

サコー鍼灸整骨院は、「治してあげる」ではなく「一緒に良くしていく」スタンスを大切にし、産後ママのお話をじっくりうかがいながら、お体の状態と生活リズムに合わせてケアとセルフケアをご提案します。霧島市内外の方から口コミサイトやSNSを通じて多く選んでいただき、「産後の体のことを分かりやすく説明してもらえて安心した」「赤ちゃん連れでも相談しやすかった」というお声も寄せられています。「授乳のたびに肩と背中がガチガチ」「産後の骨盤や姿勢が不安」と感じている方は、一度、骨盤と背中の状態を一緒にチェックしてみませんか？まずはお電話、またはLINEで空き状況をご相談ください。霧島市で子育てを頑張るママの「からだと気持ち」が少しでも軽くなるよう、そっと寄り添いながらサポートいたします。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
電話：0995-73-7942
診療時間：月・火・木・金・土　9:00～12:30／15:15～19:30
休診日：水曜・日曜