霧島市の皆さまへ。お盆前の移動で首と肩がガチガチになっていませんか？

すでに県外との往復や実家への下見などで長時間運転をされ、「もう首が回らない」「肩がパンパンで頭まで重い」というご相談が、サコー鍼灸整骨院にも増えてきました。

なぜ長時間運転で首・肩がガチガチになるのか

高速道路や渋滞では、同じ姿勢で座りっぱなし、視線も前に固定されがちです。そうすると首を前に突き出した姿勢が続き、肩はハンドルを握るためにずっと力が入りっぱなしになります。

さらにミラー確認やカーブで左右を何度も見ることで、首の後ろや肩の付け根に負担が集中し、「同じ姿勢」＋「力み」が重なって、ガチガチのこりにつながりやすくなります。「歳のせい」ではなく、運転という同じ動きが続いた結果と考えてあげることが大切です。

サコー鍼灸整骨院のチェックとケアのポイント

当院ではまず、「どこからどこまで運転したか」「一番つらいのは運転中か、降りたあとか」などをお聞きし、首の後ろ・肩・背中のこわばりをチェックします。

そのうえで、どこに力が入りっぱなしなのかを中学生でも分かる言葉でお伝えしながら、首〜肩・肩甲骨まわり・背中をやさしく整えていきます。「ここがやわらぐとハンドルを握るときがラクになりますよ」などとお話ししながら進めるので、ご自身でも変化をイメージしやすいのが特徴です。

実際に、「すでに長距離を運転して首と肩がガチガチ」という方には、首の付け根と肩甲骨まわりを中心にケアしつつ、次の運転に向けた座り方や休憩の取り方も一緒に見直しました。「帰り道の首の重さが前よりラク」「お盆の運転が少し安心になった」といった声もいただき、霧島市の方々に選ばれてクチコミも増えてきています。

おうち＆サービスエリアでできる簡単セルフケア

施術中によくお伝えしている、続けやすいポイントです。

• 休憩のたびに、車の外で肩を前・後ろにゆっくり大きく回す
• 信号待ちのあいだに、首を「前・後ろ・左右」に痛くない範囲でゆっくり動かす
• 家に着いたら、湯船で首〜肩にお湯をあてながら、ゆっくり深呼吸する

※強い痛みやしびれ、めまい、吐き気などがある場合は、無理をせず医療機関での受診もご検討ください。

「お盆の運転は避けられないけど体が不安…」と感じたら

「お盆前から首と肩がガチガチ」「このまま長距離を運転するのが不安」という方は、一度、首・肩だけでなく背中や骨盤のバランスも含めてチェックしてみませんか？

サコー鍼灸整骨院は、「治してあげる」ではなく「一緒に良くしていく」スタンスで、お話をしっかりうかがいながら、長時間運転と付き合いやすい体づくりをサポートします。まずはお電話、またはLINEで空き状況をご相談ください。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
電話：院の代表番号よりお問い合わせください
診療時間：月・火・木・金・土　9:00～12:30／15:15～19:30
休診日：水曜・日曜