霧島市国分の漢方相談「自然専科たんぽぽ」です😊

近年「骨盤内の血流」「卵子の質」という言葉を目にすることが増えてきました🌿
でも、実際には「何をしたらいいの？」「難しそう…」と感じる方も多いのではないでしょうか。

骨盤内の血の巡りは、卵子や子宮への“お届け便”🚚

中医学では、骨盤の中を流れる血液を、「卵子や子宮に酸素・栄養を届け、いらないものを回収してくれる大切なお届け便」のようにイメージします。

• 卵巣で育つ卵子に、ホルモンや栄養を運ぶ
• 子宮内膜に、新しい血を届けてふかふかに整えるお手伝いをする
• 代わりに老廃物を受け取って、体の外へ出す準備をする

血の巡りが悪いとこれらの役割を十分に果たせません。

ずっと座りっぱなし・冷え・ストレスなどが続くと、

• お腹や腰まわりが冷えて固まりやすい
• 生理痛が重くなりやすい
• なんとなく骨盤まわりが重だるい

といったサインとして出てくることもあります。

今日からできる♪ 骨盤まわりの“血の巡り”セルフケア🌼

難しいことを完璧にやろうとしなくて大丈夫です。「できるところから、ちょっとだけ」が続けやすいコツです☺️

• 長時間同じ姿勢を続けない
  デスクワークやスマホ時間が続いたら、1〜2時間に一度は立ち上がって、骨盤をゆらゆらと左右に揺らしたり、軽く前屈してみましょう。
• お腹・腰・足首を冷やさない
  薄い腹巻きやレギンス、靴下などで「おへそから下」をやさしくガード。冷たい飲みもの・甘いお菓子・脂っこいものは、「回数をちょっと減らしてみる」だけでも体は喜びます🍵
• 呼吸をゆっくりしてみる
  イライラ・不安が続くと、胸やお腹がキュッと固くなり、巡りも乱れやすくなります。3〜4秒かけて鼻から吸い、6秒かけて口から吐くゆっくり呼吸を、寝る前やお風呂上がりに数回だけでも取り入れてみてくださいね。

最近は、卵子や血流についての本・SNS・動画など、たくさんの情報がありますよね。

• 読めば読むほど不安になってしまった
• 自分の基礎体温や検査結果を、どう受け止めたらいいか分からない
• 生活を全部変えないといけない気がして、苦しくなってしまった

そんな声も、よく届いています。

自然専科たんぽぽでは、

• 今の生理の様子や基礎体温
• これまでの治療のこと
• お仕事や生活リズム、心のモヤモヤ

などをゆっくり伺いながら、中医学の考え方で、あなたに合った漢方や生活習慣の改善をご提案していきます。

たんぽぽで、卵子とからだのお話をゆっくりしませんか？🌷

・これから妊活を考えている方
・すでに不妊治療をがんばっている方
・「いつかのために、今できることを知っておきたい」方

どんなステージの方も歓迎です。

当店は女性カウンセラーによる完全予約制です。
小さな不安や疑問も、そのままの言葉でお話しください😊

「骨盤内の血の巡り」や「卵子のこと」が、「自分の体と仲良くなるためのヒント」として感じていただけますように。

「自然専科たんぽぽ」で過ごす時間が、あなたの体と心をそっといたわるきっかけになればうれしいです🌼
お会いできる日を、心よりお待ちしています✨