ピラティス整体・治療院 WellSIA 西宮島店です。いつもご覧いただきありがとうございます☺️

「初めてだけど、どんなことをするのかな？」「90分の体験って何をする時間？」と気になっている方へ、初回体験（税込3,300円）の流れをご紹介します。

まずはカウンセリングでお身体の状態をチェック

初回は、丁寧なカウンセリングからスタートします。今のお悩みや生活習慣をお聞きしながら、姿勢や動き方をチェックしていきます。

そのうえで、整体とピラティスのバランスをお一人お一人に合わせてご提案しますので、「何をしたらいいか分からない」という方もご安心ください。

整体で足から頭までじっくり整えます

カウンセリングのあとは、まず整体で全身を整えていきます。足元から頭までバランスを見ながら施術していくので、自分では気づいていなかったコリやハリも実感していただきやすい内容です。

「こんなところも硬くなっていたんだ」と新たな発見がある方も多く、終わったあとは身体の軽さやスッキリ感を感じていただきやすい時間です。

ピラティスで“自分の身体の使い方”を体験

整体で整えたあとは、ピラティスでやさしく身体を動かしていきます。マシンやマットを使いながら、呼吸に合わせて動くことで、「どこをどのように使うと動きやすいか」が少しずつ分かってきます。

ガツガツ追い込むトレーニングではなく、「これならできそう」と思っていただけるペースで進めますので、運動が久しぶりの方でも取り組みやすい内容です。

最後に振り返りと今後のご提案を行います

体験の最後には、今日の気づきや変化を一緒に振り返ります。「どこが楽になったか」「どんな動きが苦手だったか」などを共有しながら、今後の通い方やご自宅で意識してほしいポイントもお伝えします。

約90分を通して、「自分の身体とじっくり向き合う時間」としてお過ごしいただけたらうれしいです☺️

※初回体験は事前予約制です。空き状況やご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。