ピラティス整体・治療院 WellSIA 西宮島店です。いつもご覧いただきありがとうございます☺️

「最近あまり動けていない」「長く立っていると腰が重だるい…」と感じている方へ、春に向けて少しずつ姿勢を整えるポイントをお伝えします。

腰の重だるさは“骨盤の位置”がカギ

運動不足が続くと、お尻やお腹まわりの筋肉がうまく使えず、骨盤の位置が前や後ろに傾きやすくなります。その状態が続くと、反り腰や腰の重だるさを感じやすくなってしまいます。

「姿勢をよくしよう」と胸を張りすぎると、かえって腰に負担がかかることも。まずは骨盤まわりをやさしく動かして、「ちょうどいい位置」を身体に思い出させていくことが大切です。

春に向けて、やさしく動いて整えるピラティス整体

当店では、整体で全身のバランスを整えたあと、ピラティスで骨盤まわりや体幹をやさしく動かしていきます。呼吸に合わせて少しずつ動くことで、「どの位置に骨盤があると楽に立てるか」を体感しやすくなります。

ガツガツ動くのではなく、「これならできそう」と感じていただける強度からスタートしますので、運動不足が気になっている方にも取り組みやすい内容です。

まずは一度、体験からはじめてみませんか？

「腰の重だるさを何とかしたい」「春までに姿勢を整えたい」という方は、初回体験（税込3,300円）からお気軽にご相談ください。

カウンセリングでお話を伺いながら、お一人お一人の骨盤の位置や姿勢のクセに合わせてご提案いたします。少しずつ動きながら、心地よい身体づくりを一緒に続けていきましょう🌸