ピラティス整体・治療院 WellSIA 西宮島店です。いつもご覧いただきありがとうございます☺️

季節の変わり目は、寒暖差や環境の変化から「全身の疲れやだるさ」を感じる方が増える時期です。「なんとなく身体が重い」「寝てもスッキリしない」といったお悩みはありませんか？

全身のだるさは「姿勢」と「骨盤バランス」がカギ

身体が重だるく感じるときは、筋肉のこわばりだけでなく、姿勢や骨盤の位置が少しずつ崩れていることが多くあります。前かがみ姿勢や同じ姿勢が続くことで、首・肩・腰に負担がかかり、全身の倦怠感につながってしまうことも。

当店では、まず姿勢や骨盤のバランスをチェックし、「どの姿勢だと楽に立てるか・座れるか」を一緒に確認していきます。

その日の状態に合わせて整体＋ピラティスを組み合わせ

春の全身疲労でお悩みの方には、その日の状態に合わせて整体とピラティスを組み合わせるケアを行っています。

まず整体で全身のバランスを整え、骨盤や背骨まわりのこわばりをやさしくゆるめていきます。そのうえで、ピラティスで体幹や骨盤まわりを動かしながら、「動きやすい姿勢」を身体に思い出してもらうイメージで進めていきます。

ガツガツ動くのではなく、「これならできそう」と思っていただける強度から始めますので、運動が久しぶりの方や、お疲れが強い方でも取り組みやすい内容です😊

春の不調が気になる方は、まずは初回体験から

「最近ずっと身体が重い」「春になると毎年だるさが出てくる」という方は、初回体験からお気軽にご相談ください。

カウンセリングでお話を伺いながら、姿勢や骨盤のバランスを一緒に確認し、お一人お一人に合わせた整体とピラティスの内容をご提案します。

春のタイミングで、全身のだるさをリセットするきっかけづくりとして、ぜひ一度お試しいただけたらうれしいです🌸