ピラティス整体・治療院 WellSIA 西宮島店です。いつもご覧いただきありがとうございます☺️

最近は「運動不足だけど、いきなりハードなことは不安で…」という理由で、ピラティスを始められる方が年代問わず増えてきました。当店では、まずお身体の状態を丁寧にチェックすることを大切にしています。

まずは“今の状態”を知るところからスタート

初回は、姿勢や立ち方・座り方、簡単な動きなどを確認しながら、「どこに負担がかかりやすいか」「どんな動きが苦手か」を一緒に見ていきます。

いきなりたくさん動くのではなく、今のお身体の状態を知る時間として、カウンセリングとチェックをしっかり行うことで、その方に合った強度やメニューを提案できるようにしています。

整体＋ピラティスで“これならできそう”な運動習慣づくり

お身体の状態を確認したあとは、整体で全身のバランスを整えつつ、必要に応じてこわばった部分をやさしくケアしていきます。そのうえで、ピラティスで体幹や骨盤まわりを中心に、「これなら無理なく続けられそう」と感じていただける運動からスタートします。

呼吸に合わせてゆっくり動いていくので、運動が久しぶりの方や体力に自信がない方でも取り組みやすい内容です。年代も幅広く通っていただいており、「少しずつ身体が軽くなってきた」「動くのが楽しくなってきた」といったお声をいただいています。

「運動不足を何とかしたい」と思ったときが始めどき

「このまま運動不足が続くのは心配」「ジムはハードルが高いけれど、何か始めたい」という方は、まずは一度、初回体験からご相談ください。

お一人お一人に合わせて、整体とピラティスのバランスや通い方の目安をご提案いたします。運動が苦手な方も、少しずつ心地よく動ける時間を一緒につくっていけたらうれしいです🍀