霧島市の30〜50代の皆さまへ。30代を過ぎたあたりから「昔みたいにお腹の肉が落ちにくい…」と感じていませんか？

運動しないといけないのは分かっているのに、仕事や家事でクタクタ。自分で運動を続けるのもむずかしく、「何をしたらいいか分からない」というお声を、当院でもよくお聞きします。

なぜお腹まわりのお肉が落ちにくくなるのか

30代を過ぎると少しずつ筋肉量や代謝が落ち、同じ生活でもお腹まわりにお肉がつきやすくなります。さらに、猫背や反り腰などで姿勢や骨盤がくずれると、お腹の筋肉に力が入りにくくなり、お腹・お尻・太ももに「つきやすく、落ちにくい」状態になりがちです。

自己流で腹筋やスクワットを頑張ろうとしても、「腰が怖くて思い切りできない」「続かない…」という方も多いのではないでしょうか。

矯正で土台を整え、コアレでインナーマッスルを鍛える

サコー鍼灸整骨院では、まず姿勢や骨盤を確認し、矯正で「痩せやすい土台」をつくるところからお手伝いします。そのうえで、インナーマッスルを鍛える機械「コアレ」を使い、ベッドに寝たままお腹の奥の筋肉にアプローチしていきます。

私たちは、「筋肉をつけたら見た目も引き締まって、腰痛などの予防にもつながります」とお話ししています。実際に続けている方からは、「自分ではなかなか運動できなかったけど、これなら続けられる」「ズボンのサイズが変わってきました」というお声もいただいています。

運動が苦手な方こそ、まずは体の状態チェックから

コアレは、運動が苦手な方や、腰に不安があって激しい運動を避けたい方にも取り入れやすいケアです。当院では、いきなりきついことをするのではなく、体の状態をチェックしながら、その方に合わせて矯正とコアレのバランスを一緒に考えていきます。

クチコミサイトやSNSを見て来院される方も多く、「話をよく聞いてくれる」「説明が分かりやすくて安心した」と霧島市内外の皆さまに選んでいただいています。

水分・睡眠・栄養＋コアレ体験で、夏前のからだづくりを

痩せやすい体を目指すうえで、水分・睡眠・栄養もとても大切です。当院では、次の3つをよくお伝えしています。

• 水をしっかり飲む（目安は1.5〜2リットル／持病のある方は医師の指示を優先してください）
• 睡眠時間をできる範囲で確保し、体を休ませる
• たんぱく質・ミネラル・ビタミンなどの栄養を意識してとる

「30代を過ぎてお腹の肉が落ちにくくなってきた」「運動が苦手だけど、そろそろ何か始めたい」と感じている方は、一度、今の体の状態を確認してみませんか？

サコー鍼灸整骨院では、「治してあげる」ではなく「一緒に良くしていく」スタンスで、矯正とコアレ、生活習慣の整え方まで丁寧にお話しします。まずはコアレの体験や、矯正との組み合わせについて、お電話またはLINEで空き状況をご相談ください。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
電話：0995-73-7942
診療時間：月・火・木・金・土　9:00～12:30／15:15～19:30
休診日：水曜・日曜

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