霧島市の皆さまへ。お祭りやイベントで人混みと暑さの中を歩いたあと、頭がボーッとして首・肩もガチガチになっていませんか？

「夜店をまわっただけなのにぐったり」「人混みに出ると頭が重くなって疲れが抜けない」という声が、この時期サコー鍼灸整骨院にも増えています。

なぜ“お祭りの人混み＆暑さ”でぐったりするのか

夏のお祭りや花火大会では、暑さ・人混み・音・ライトなど、体にとっては強い刺激が重なります。そこに、歩きながらスマホで写真や動画を撮ったり、前かがみで屋台のメニューを見続けたりすることで、首の後ろや肩・背中がガチガチになりやすくなります。

さらに、自律神経は暑さや人混みのストレスに対応しようとフル回転。「自律神経の疲れ」＋「首・肩のこり」が重なることで、頭の中の血のめぐりが乱れ、帰るころには「頭がズーン」「体が鉛みたいに重い」と感じやすくなります。

サコー鍼灸整骨院の“人混みぐったりさん”ケア

当院ではまず、お祭りに行った時間帯や人混みの様子、どのあたりで一番しんどくなったか（屋台を歩き回っているとき・花火を見上げているとき・帰りの車の中など）をお聞きし、首・肩・背中のこわばりや姿勢をチェックします。

そのうえで、どこに負担がたまりやすいのかを中学生でも分かる言葉でお伝えしながら、首のつけ根〜肩甲骨まわり・背中をやさしく整えていきます。耳まわりや後頭部のくぼみなど、いわゆる「ツボ」と呼ばれるポイントも意識してケアし、自律神経が休みやすい状態づくりをお手伝いします。

実際に、「お祭りの人混みで頭がガンガンしてぐったりした」という方にケアを行い、首肩まわりと背中を整えつつ、暑い場所から帰ったあとの過ごし方も一緒に見直したところ、「頭の重さが前よりラク」「出かけるのが前ほど怖くなくなった」と笑顔で帰られました。こうしたお声をいただき、霧島市の方々に選ばれてクチコミも増えてきています。

おうちでできる“お祭りぐったり対策”セルフケア

施術中によくお伝えしている、続けやすいポイントです。

• 人混みから帰ったら、まず一杯お水やお茶を飲んでクールダウンする
• エアコンの風を直接首に当てず、首の後ろを冷やしすぎないようタオルで守る
• 寝る前に、布団の中で首と肩をゆっくり回しながら深呼吸する

※強い頭痛やめまい、息苦しさ、しびれなどがある場合は、無理をせず医療機関での受診もご検討ください。

「お祭りは楽しみたいけど、ぐったりがつらい…」と感じたら

「人混みに出ると頭が重くなってしんどい」「お祭りの翌日、体がだるくて動きづらい」という方は、一度、首・肩・背中と自律神経の状態を一緒にチェックしてみませんか？

サコー鍼灸整骨院は、「治してあげる」ではなく「一緒に良くしていく」スタンスで、お話をしっかりうかがいながら、夏のお祭りシーズンを少しでもラクに楽しめる体づくりをサポートします。まずはお電話、またはLINEで空き状況をご相談ください。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
電話：院の代表番号よりお問い合わせください
診療時間：月・火・木・金・土　9:00～12:30／15:15～19:30
休診日：水曜・日曜