霧島市の皆さまへ。お盆の帰省やお墓参り、レジャーでの長時間運転のあと、腰がジワジワ痛い・首や肩がガチガチと感じていませんか？

「運転中はガマンできたけど、実家に着いて降りたら腰が重い」「渋滞でブレーキを踏み続けたら、首と肩がカチカチになった」という声が、この時期サコー鍼灸整骨院にも増えてきます。

なぜ長時間運転で腰・首・肩がつらくなるのか

高速道路や渋滞では、同じ姿勢で座り続け、視線も前に固定されがちです。このとき腰はずっと軽く前かがみ、首は前に伸びた状態になり、同じ場所ばかりに力が入り続けます。さらにアクセル・ブレーキを右足だけで踏み続けることで骨盤のねじれと腰のこわばりがたまりやすくなります。

渋滞で前の車との距離を気にして顔を前に突き出す姿勢が続くと、首の後ろや肩まわりがガチガチになり、降りたころには「腰がジーン」「首が回しづらい」という状態になりやすいのです。

サコー鍼灸整骨院のチェックとケア

当院ではまず、「どのくらい運転したか」「一番つらくなるのは降りた直後か・夜か」などをうかがい、座り方や立ち方、前かがみになったときの動きをチェックします。そのうえでどこにねじれや固さがたまりやすいかを分かりやすくお伝えしながら、サコー式の背骨・骨盤ケアで腰だけでなく背中やおしり、首〜肩まわりもやさしく整えていきます。

「ここがやわらぐと、シートから立ち上がるときがラクになりますよ」などとお話ししながら進めるので、ご自身でも変化をイメージしやすいのが特徴です。「帰省の高速道路で腰がジワジワ痛くなった」という方には、腰と骨盤まわりと首・肩のこわばりを一緒に整え、ご自宅でできる簡単な動かし方もお伝えしました。「次の運転後の重さが前よりラク」「お盆の移動が少し安心になった」といった声もいただき、霧島市の方々に選ばれてクチコミも増えてきています。

おうち＆サービスエリアでできるセルフケア

施術中によくお伝えしている、続けやすいポイントです。

• 休憩時に、車の外で腰に手を当てて、ゆっくり前後にゆらす
• シートから降りたら、その場で首を「前・後ろ・左右」に痛くない範囲でゆっくり動かす
• 家に着いたら、あお向けで膝を立て、左右にゆっくりパタパタ倒す

※強い痛みやしびれ、めまい、吐き気などがある場合は、無理をせず医療機関での受診もご検討ください。

「お盆の運転は避けられないけど体が不安…」と感じたら

「お盆のたびに運転後の腰が重い」「渋滞のあとは首・肩がガチガチ」「今年も同じつらさをくり返したくない」という方は、一度、腰だけでなく背骨・骨盤・首肩のバランスも含めてチェックしてみませんか？サコー鍼灸整骨院は、「治してあげる」ではなく「一緒に良くしていく」スタンスで、お話をしっかりうかがいながら、長時間運転と付き合いやすい体づくりをサポートします。まずはお電話、またはLINEで空き状況をご相談ください。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
電話：院の代表番号よりお問い合わせください
診療時間：月・火・木・金・土　9:00～12:30／15:15～19:30
休診日：水曜・日曜