サコー鍼灸整骨院です。霧島市の皆さまへ。朝、布団から起き上がると首が動かしにくい。身支度をしていると肩が重く感じる。夕方になると首や肩がこわばってくる。そんなことはありませんか？

起床時の体の感じ方やお悩みは、人によってさまざまです。朝夕の寒暖差が大きくなる時期や、冷えを感じやすい環境では、首・肩まわりの筋肉がこわばり、動かしにくさや重さにつながることがあります。また、寝ている間の姿勢や、日中に同じ姿勢が続くことなど、いくつかの負担が重なっている場合もあります。原因を一つに決めつけず、いつから、どの時間帯に、どの動きで気になるのかを確認することが大切です。

朝の動き始めに無理をしない

起きた直後に首や肩がこわばっているときは、勢いをつけて大きく動かそうとせず、まずはゆっくり体を起こしましょう。冷えを感じるときは、首や肩を冷やしすぎない服装を意識することも、日常の負担を見直すきっかけになります。ただし、どのケアが合うかは状態によって異なるため、無理に伸ばしたり、痛みを我慢して動かしたりする必要はありません。

首や肩だけでなく全体の状態を確認します

サコー鍼灸整骨院では、お話をうかがいながら、首・肩だけでなく姿勢や背中、背骨、骨盤、筋肉の状態も確認します。そのうえで、背骨や骨盤のケア、鍼灸などから、一人ひとりに合った方法を分かりやすくご説明します。初めての方にも、状態や施術内容をできるだけやさしい言葉でお伝えし、ご自宅で無理なく続けられるケアも一緒に考えます。

霧島市の方々からも、スタッフの話しやすさや丁寧な対応について声をいただいています。「この程度で相談していいのかな」と迷うような小さな違和感でも、気になる段階でご相談ください。まずは来院時に、いつから・どんな場面で気になるのかを分かる範囲でお聞かせください。駐車場は10台分をご用意しています。

※強い痛みやしびれ、めまい、手足の動かしにくさなどがある場合は、無理をせず医療機関への相談もご検討ください。

サコー鍼灸整骨院（鍼灸・整骨院）
住所：鹿児島県霧島市国分清水1-5-51
診療時間：月・火・木・金・土　9:15～12:30／15:15～19:30
休診日：水曜・日曜